Víte, co máte na talíři
ovsena chlieb
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 212 kcal —
- Bílkoviny 6,6 g 13%
- Sacharidy 39 g 14%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Vláknina 8 g 29%
- Cukry 0,7 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 6,6 g | 39 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 3,3 g | 20 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 9,9 g | 59 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 13 g | 78 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 17 g | 98 g | 3,9 g |
Podobné potraviny
- Ovesný chléb269 kcal / 100 g
- Chléb z ovesných otrub236 kcal / 100 g
- Celozrnný ovesný chléb194 kcal / 100 g
- Ječný chléb198 kcal / 100 g
- Ovesná moukačástečně zbavené otrub404 kcal / 100 g
- Ovesná houska302 kcal / 100 g
- Nízkokalorický ovesný chlébs nízkým obsahem kalorií210 kcal / 100 g
- Ovesný plochý chlébtvrdý, s ovesnými vločkami318 kcal / 100 g
- Pšeničný chléb274 kcal / 100 g
- Ovessyrový378 kcal / 100 g
Otázky o potravině ovsena chlieb
Jak ovesný chléb nejlépe opéct?
Plátky opeč nasucho na pánvi na středním plameni asi 2 minuty z každé strany, nebo je dej do topinkovače. Ovesný chléb se hodí i na zapečený sendvič; v troubě ho při 200 °C zapékej přibližně 8 minut.
Jak skladovat ovesný chléb, aby rychle neztvrdl?
Ulož ho do chlebníku nebo papírového sáčku při pokojové teplotě a krájej až před jídlem. Na delší dobu ho nakrájej na plátky, dobře zabal a zmraz; jednotlivé plátky můžeš opéct rovnou z mrazáku.
S čím chutná ovesný chléb?
Jeho jemně obilná chuť ladí s tvarohem, čerstvým sýrem, vejcem i avokádem. Použij ho také na obložený chléb nebo jako základ pro zapečený sendvič se sýrem.
Čím nahradit ovesný chléb v sendviči?
Vyměň ho za celozrnný pšeničný chléb, který má podobné využití a dobře drží oblohu. Na křupavější svačinu se hodí ovesný křehký chléb, ale snadněji se láme.
Má ovesný chléb více vlákniny než chléb z ovesných otrub?
Podle těchto hodnot ano: ovesný chléb má 8 g vlákniny na 100 g, zatímco chléb z ovesných otrub 4,5 g.
Jak poznat, že je ovesný chléb propečený?
Kůrka má být pevná a zlatavá a při poklepání na spodní stranu má chléb znít dutě. Po upečení ho nech vychladnout na mřížce, aby se uvnitř nesrážela pára a střídka nezvlhla.
Zdroj: BLS (Germany) B231000 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
