Víte, co máte na talíři
Chléb z ovesných otrub
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 236 kcal —
- Bílkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 4,4 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 4,5 g 16%
- Cukry 7,7 g —
- Sodík 353 mg 15%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 81 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18,7 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 65 mg 5%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 35 mg 8%
- Fosfor 141 mg 11%
- Draslík 147 mg 3%
- Zinek 0,89 mg 8%
- Měď 0,14 mg 15%
- Mangan 0,78 mg 34%
- Selen 30 µg 55%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 10 g | 35 g | 4,4 g |
| 1 porce | 28,4 g | 67 | 2,9 g | 10 g | 1,2 g |
| 2 porce | 56,7 g | 134 | 5,9 g | 20 g | 2,5 g |
| ½ porce | 14,2 g | 33 | 1,5 g | 5 g | 0,6 g |
| 3 porce | 85,1 g | 201 | 8,8 g | 30 g | 3,7 g |
| 4 porce | 113,4 g | 268 | 12 g | 40 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 5,2 g | 18 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 16 g | 53 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 21 g | 71 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 26 g | 88 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Nízkokalorický chléb z ovesných otrubs nízkým obsahem kalorií201 kcal / 100 g
- Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrubs nízkým obsahem kalorií, opečený239 kcal / 100 g
- Chléb z obilných otrub244 kcal / 100 g
- Bageta s ovesnými otrubami255 kcal / 100 g
- Ovesný otrubový muffin270 kcal / 100 g
- Rýžový otrubový chléb243 kcal / 100 g
- Rohlík k večeři z ovesných otrub236 kcal / 100 g
- Ovesný chléb269 kcal / 100 g
- Ovsena chlieb212 kcal / 100 g
- Ovesné otruby376 kcal / 100 g
Otázky o potravině Chléb z ovesných otrub
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Chléb z ovesných otrub?
100 g potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 236 kcal, 10 g bílkovin, 35 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Chléb z ovesných otrub?
1 porce (28,4 g) potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 67 kcal, 2,9 g bílkovin, 10 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Chléb z ovesných otrub?
2 porce (56,7 g) potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 134 kcal, 5,9 g bílkovin, 20 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Chléb z ovesných otrub?
½ porce (14,2 g) potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 33 kcal, 1,5 g bílkovin, 5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Chléb z ovesných otrub?
3 porce (85,1 g) potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 201 kcal, 8,8 g bílkovin, 30 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Chléb z ovesných otrub?
4 porce (113,4 g) potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 268 kcal, 12 g bílkovin, 40 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Chléb z ovesných otrub?
50 g potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 118 kcal, 5,2 g bílkovin, 18 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Chléb z ovesných otrub?
150 g potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 354 kcal, 16 g bílkovin, 53 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172676 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
