Víte, co máte na talíři
Chléb z ovesných otrub
Kalorie a nutriční hodnoty
opékaný
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 259 kcal —
- Bílkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 39 g 14%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 4,9 g 18%
- Cukry 8,5 g —
- Sodík 387 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folát (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,1 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 71 mg 5%
- Železo 3,4 mg 19%
- Hořčík 34 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Draslík 123 mg 3%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,13 mg 14%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 33 µg 60%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 11 g | 39 g | 4,8 g |
| 1 porce | 28,4 g | 73 | 3,2 g | 11 g | 1,4 g |
| 2 porce | 56,7 g | 147 | 6,5 g | 22 g | 2,7 g |
| ½ porce | 14,2 g | 37 | 1,6 g | 5,5 g | 0,7 g |
| 3 porce | 85,1 g | 220 | 9,7 g | 33 g | 4,1 g |
| 4 porce | 113,4 g | 294 | 13 g | 44 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 5,7 g | 19 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 17 g | 58 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 23 g | 78 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 29 g | 97 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrubs nízkým obsahem kalorií, opečený239 kcal / 100 g
- Nízkokalorický chléb z ovesných otrubs nízkým obsahem kalorií201 kcal / 100 g
- Ovesný chlébopékaný292 kcal / 100 g
- Rýžový otrubový chlébopečený264 kcal / 100 g
- Chléb z obilných otrub244 kcal / 100 g
- Bageta s ovesnými otrubami255 kcal / 100 g
- Ovesný otrubový muffin270 kcal / 100 g
- Opečený chléb s pšeničnými klíčkyopečený293 kcal / 100 g
- Opečený rýžový bezlepkový chléb otrubovýbezlepkové, opečené264 kcal / 100 g
- Rohlík k večeři z ovesných otrub236 kcal / 100 g
Otázky o potravině Chléb z ovesných otrub
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Chléb z ovesných otrub?
100 g potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 259 kcal, 11 g bílkovin, 39 g sacharidů a 4,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Chléb z ovesných otrub?
1 porce (28,4 g) potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 73 kcal, 3,2 g bílkovin, 11 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Chléb z ovesných otrub?
2 porce (56,7 g) potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 147 kcal, 6,5 g bílkovin, 22 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Chléb z ovesných otrub?
½ porce (14,2 g) potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 37 kcal, 1,6 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Chléb z ovesných otrub?
3 porce (85,1 g) potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 220 kcal, 9,7 g bílkovin, 33 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Chléb z ovesných otrub?
4 porce (113,4 g) potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 294 kcal, 13 g bílkovin, 44 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Chléb z ovesných otrub?
50 g potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 130 kcal, 5,7 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Chléb z ovesných otrub?
150 g potraviny Chléb z ovesných otrub obsahuje 389 kcal, 17 g bílkovin, 58 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172677 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
