Víte, co máte na talíři
Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub
Kalorie a nutriční hodnoty
s nízkým obsahem kalorií, opečený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 239 kcal —
- Bílkoviny 9,5 g 19%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 14 g 51%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 547 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 82 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,1 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 68 mg 5%
- Železo 3,8 mg 21%
- Hořčík 55 mg 13%
- Fosfor 144 mg 12%
- Draslík 122 mg 3%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,15 mg 16%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 24,5 µg 45%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,5 g | 35 g | 3,8 g |
| 1 porce | 28,4 g | 68 | 2,7 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 2 porce | 56,7 g | 136 | 5,4 g | 20 g | 2,2 g |
| ½ porce | 14,2 g | 34 | 1,3 g | 4,9 g | 0,5 g |
| 3 porce | 85,1 g | 203 | 8,1 g | 30 g | 3,2 g |
| 4 porce | 113,4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,8 g | 18 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9,5 g |
Podobné potraviny
- Chléb z ovesných otrubopékaný259 kcal / 100 g
- Nízkokalorický ovesný chlébs nízkým obsahem kalorií210 kcal / 100 g
- Opečený rýžový bezlepkový chléb otrubovýbezlepkové, opečené264 kcal / 100 g
- Rýžový otrubový chlébopečený264 kcal / 100 g
- Ovesný chlébvčetně ovesných vloček a ovesných otrub, komerční, opékaný292 kcal / 100 g
- Pšeničný nízkoenergetický chlébse sníženým obsahem kalorií217 kcal / 100 g
- Opečený chléb s pšeničnými klíčkyopečený293 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chléb se semínky a otrubamikomerční, opékané293 kcal / 100 g
- Celozrnný krájený chlébopečený250 kcal / 100 g
- Bílý nízkoenergetický chlébse sníženým obsahem kalorií207 kcal / 100 g
Otázky o potravině Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub?
100 g potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub obsahuje 239 kcal, 9,5 g bílkovin, 35 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub?
1 porce (28,4 g) potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub obsahuje 68 kcal, 2,7 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub?
2 porce (56,7 g) potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub obsahuje 136 kcal, 5,4 g bílkovin, 20 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub?
½ porce (14,2 g) potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub obsahuje 34 kcal, 1,3 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub?
3 porce (85,1 g) potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub obsahuje 203 kcal, 8,1 g bílkovin, 30 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub?
4 porce (113,4 g) potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub obsahuje 271 kcal, 11 g bílkovin, 40 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub?
50 g potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub obsahuje 120 kcal, 4,8 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub?
150 g potraviny Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrub obsahuje 359 kcal, 14 g bílkovin, 52 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172683 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
