Víte, co máte na talíři
Ovesný chléb
Kalorie a nutriční hodnoty
včetně ovesných vloček a ovesných otrub, komerční, opékaný
292
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy44 g
Tuky3,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 292 kcal —
- Bílkoviny 12 g 25%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
- Vláknina 7,7 g 28%
- Cukry 5,4 g —
- Sodík 411 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 81 mg 6%
- Železo 2,7 mg 15%
- Hořčík 97 mg 23%
- Fosfor 284 mg 23%
- Draslík 274 mg 6%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,26 mg 29%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 40,6 µg 74%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 6,2 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 19 g | 66 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 25 g | 88 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 31 g | 110 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Nízkokalorický ovesný chlébs nízkým obsahem kalorií210 kcal / 100 g
- Celozrnný ovesný chléb194 kcal / 100 g
- Chléb z ovesných otrubopékaný259 kcal / 100 g
- Opečený nízkokalorický chléb z ovesných otrubs nízkým obsahem kalorií, opečený239 kcal / 100 g
- Chléb z klíčené pšenicekomerční, opečený291 kcal / 100 g
- Vícezrnný chlébkomerční, opečený294 kcal / 100 g
- Žitný chlébopečený284 kcal / 100 g
- Bílý chlébprůmyslově připravený, opečený290 kcal / 100 g
- Ovesné sušenkykomerčně připravené, běžné450 kcal / 100 g
- Špaldový chlébkomerční, opékaný275 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ovesný chléb
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ovesný chléb?
100 g potraviny Ovesný chléb obsahuje 292 kcal, 12 g bílkovin, 44 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ovesný chléb?
50 g potraviny Ovesný chléb obsahuje 146 kcal, 6,2 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ovesný chléb?
150 g potraviny Ovesný chléb obsahuje 438 kcal, 19 g bílkovin, 66 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ovesný chléb?
200 g potraviny Ovesný chléb obsahuje 584 kcal, 25 g bílkovin, 88 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ovesný chléb?
250 g potraviny Ovesný chléb obsahuje 730 kcal, 31 g bílkovin, 110 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7312 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
