Víte, co máte na talíři
Žitný chléb
Kalorie a nutriční hodnoty
opečený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 284 kcal —
- Bílkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 47 g 17%
- Tuky 3,6 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 6,4 g 23%
- Cukry 4,2 g —
- Sodík 664 mg 29%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 26%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 103 µg 26%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,1 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 80 mg 6%
- Železo 3,1 mg 17%
- Hořčík 43 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Draslík 183 mg 4%
- Zinek 1,3 mg 11%
- Měď 0,2 mg 23%
- Mangan 0,91 mg 39%
- Selen 34 µg 62%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 9,4 g | 47 g | 3,6 g |
| 1 porce | 28,4 g | 81 | 2,7 g | 13 g | 1 g |
| 2 porce | 56,7 g | 161 | 5,3 g | 27 g | 2 g |
| ½ porce | 14,2 g | 40 | 1,3 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 3 porce | 85,1 g | 242 | 8 g | 40 g | 3,1 g |
| 4 porce | 113,4 g | 322 | 11 g | 53 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,7 g | 23 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 14 g | 70 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 19 g | 93 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 24 g | 117 g | 9 g |
Podobné potraviny
- Tmavý žitný chlébprůmyslově vyráběný231 kcal / 100 g
- Světlý žitný chlébkomerčně vyráběný, opečený297 kcal / 100 g
- Celozrnný žitný chléb193 kcal / 100 g
- Žitno-žitný chlébvíce než 50 % a méně než 90 % žita218 kcal / 100 g
- Hrubý žitný chléb50–75 %, průmyslově vyráběný255 kcal / 100 g
- Žitný knackebrot366 kcal / 100 g
- Žitné suchary379 kcal / 100 g
- Ovesný chlébopékaný292 kcal / 100 g
- Pšeničný chlébopečený313 kcal / 100 g
- Žitný nízkoenergetický chlébse sníženým obsahem kalorií203 kcal / 100 g
Otázky o potravině Žitný chléb
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Žitný chléb?
100 g potraviny Žitný chléb obsahuje 284 kcal, 9,4 g bílkovin, 47 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Žitný chléb?
1 porce (28,4 g) potraviny Žitný chléb obsahuje 81 kcal, 2,7 g bílkovin, 13 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Žitný chléb?
2 porce (56,7 g) potraviny Žitný chléb obsahuje 161 kcal, 5,3 g bílkovin, 27 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Žitný chléb?
½ porce (14,2 g) potraviny Žitný chléb obsahuje 40 kcal, 1,3 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Žitný chléb?
3 porce (85,1 g) potraviny Žitný chléb obsahuje 242 kcal, 8 g bílkovin, 40 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Žitný chléb?
4 porce (113,4 g) potraviny Žitný chléb obsahuje 322 kcal, 11 g bílkovin, 53 g sacharidů a 4,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Žitný chléb?
50 g potraviny Žitný chléb obsahuje 142 kcal, 4,7 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Žitný chléb?
150 g potraviny Žitný chléb obsahuje 426 kcal, 14 g bílkovin, 70 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172685 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
