Víte, co máte na talíři
vícezrnný chléb
Kalorie a nutriční hodnoty
komerční, opečený
294
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny12 g
Sacharidy44 g
Tuky3,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 294 kcal —
- Bílkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 3,8 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 8,1 g 29%
- Cukry 5 g —
- Sodík 464 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0,36 µg 2%
- Vitamin E 0,57 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 4,2 mg 26%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folát (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,06 µg 2%
- Cholin 24,2 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 107 mg 8%
- Železo 3,3 mg 19%
- Hořčík 82 mg 20%
- Fosfor 214 mg 17%
- Draslík 219 mg 5%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,26 mg 29%
- Mangan 1,4 mg 60%
- Selen 37,5 µg 68%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 12 g | 44 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 6,1 g | 22 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 18 g | 65 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 24 g | 87 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 30 g | 109 g | 9,6 g |
Podobné potraviny
- Vícezrnný chléb a/nebo chléb se semínky269 kcal / 100 g
- Vícezrnný toustový chlébopečený343 kcal / 100 g
- Vícezrnný toastový chléb282 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chlébkomerční, opékané289 kcal / 100 g
- Celozrnný chlébprůmyslově vyráběný, opečený285 kcal / 100 g
- Chléb z klíčené pšenicekomerční264 kcal / 100 g
- Krájený chlébopečený248 kcal / 100 g
- Pšeničný chlébopečený313 kcal / 100 g
- Komerční bílý chléb opečenýkomerční, opečený288 kcal / 100 g
- Špaldový chlébkomerční, opékaný275 kcal / 100 g
Otázky o potravině vícezrnný chléb
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny vícezrnný chléb?
100 g potraviny vícezrnný chléb obsahuje 294 kcal, 12 g bílkovin, 44 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny vícezrnný chléb?
50 g potraviny vícezrnný chléb obsahuje 147 kcal, 6,1 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny vícezrnný chléb?
150 g potraviny vícezrnný chléb obsahuje 441 kcal, 18 g bílkovin, 65 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny vícezrnný chléb?
200 g potraviny vícezrnný chléb obsahuje 588 kcal, 24 g bílkovin, 87 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny vícezrnný chléb?
250 g potraviny vícezrnný chléb obsahuje 735 kcal, 30 g bílkovin, 109 g sacharidů a 9,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3703 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
