Víte, co máte na talíři
Ovesný chléb
Kalorie a nutriční hodnoty
zahrnuje ovesné vločky a ovesné otruby, komerční
265
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy40 g
Tuky3,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 265 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 40 g 15%
- Tuky 3,5 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 7 g 25%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 373 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 74 mg 6%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 88 mg 21%
- Fosfor 258 mg 21%
- Draslík 249 mg 5%
- Zinek 1,8 mg 17%
- Měď 0,24 mg 26%
- Mangan 1,7 mg 73%
- Selen 36,9 µg 67%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 11 g | 40 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5,6 g | 20 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 17 g | 60 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 22 g | 80 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 28 g | 100 g | 8,7 g |
Podobné potraviny
- Nízkokalorický ovesný chlébs nízkým obsahem kalorií210 kcal / 100 g
- Celozrnný ovesný chléb194 kcal / 100 g
- Chléb z ovesných otrub236 kcal / 100 g
- Ovesná sušenkakomerčně vyráběné472 kcal / 100 g
- Ovesné sušenkykomerčně připravené, pro speciální dietu449 kcal / 100 g
- Ovesný plochý chlébtvrdý, s ovesnými vločkami318 kcal / 100 g
- Pšeničný chlébs ovesem, s vlákninou, dietní289 kcal / 100 g
- Ovessyrový378 kcal / 100 g
- Nízkokalorický chléb z ovesných otrubs nízkým obsahem kalorií201 kcal / 100 g
- Ovesná houska302 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ovesný chléb
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ovesný chléb?
100 g potraviny Ovesný chléb obsahuje 265 kcal, 11 g bílkovin, 40 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ovesný chléb?
50 g potraviny Ovesný chléb obsahuje 133 kcal, 5,6 g bílkovin, 20 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ovesný chléb?
150 g potraviny Ovesný chléb obsahuje 398 kcal, 17 g bílkovin, 60 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Ovesný chléb?
200 g potraviny Ovesný chléb obsahuje 530 kcal, 22 g bílkovin, 80 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Ovesný chléb?
250 g potraviny Ovesný chléb obsahuje 663 kcal, 28 g bílkovin, 100 g sacharidů a 8,7 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7289 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
