Víte, co máte na talíři
Chléb z obilných otrub
Kalorie a nutriční hodnoty
244
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,3 g
Sacharidy44 g
Tuky1,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 244 kcal —
- Bílkoviny 8,3 g 17%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 1,9 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 6,2 g 22%
- Cukry 2 g —
- Sodík 470 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 13,1 µg 3%
Minerální látky
- Vápník 30,5 mg 2%
- Železo 2,1 mg 11%
- Hořčík 54,1 mg 13%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 253 mg 5%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,23 mg 26%
- Mangan 1,6 mg 71%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 8,3 g | 44 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 4,2 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 13 g | 67 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 17 g | 89 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 21 g | 111 g | 4,9 g |
Podobné potraviny
- Chléb z ovesných otrub236 kcal / 100 g
- Rýžový otrubový chléb243 kcal / 100 g
- Celozrnné snídanové cereálie266 kcal / 100 g
- Ovesné otruby376 kcal / 100 g
- Nízkokalorický chléb z ovesných otrubs nízkým obsahem kalorií201 kcal / 100 g
- Křehký chlébs otrubami, zdroj vlákniny nebo s vysokým obsahem vlákniny342 kcal / 100 g
- Ovesný otrubový muffin270 kcal / 100 g
- Cereálie All-Brans pšeničnými otrubami, All-Bran335 kcal / 100 g
- Bagel s ovesnými otrubami255 kcal / 100 g
- Vločky z ovesných otrub371 kcal / 100 g
Otázky o potravině Chléb z obilných otrub
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Chléb z obilných otrub?
100 g potraviny Chléb z obilných otrub obsahuje 244 kcal, 8,3 g bílkovin, 44 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Chléb z obilných otrub?
50 g potraviny Chléb z obilných otrub obsahuje 122 kcal, 4,2 g bílkovin, 22 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Chléb z obilných otrub?
150 g potraviny Chléb z obilných otrub obsahuje 366 kcal, 13 g bílkovin, 67 g sacharidů a 2,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Chléb z obilných otrub?
200 g potraviny Chléb z obilných otrub obsahuje 488 kcal, 17 g bílkovin, 89 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Chléb z obilných otrub?
250 g potraviny Chléb z obilných otrub obsahuje 610 kcal, 21 g bílkovin, 111 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 7115 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
