Víte, co máte na talíři
Celozrnné snídanové cereálie
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 266 kcal —
- Bílkoviny 14 g 28%
- Sacharidy 46 g 17%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 29 g 104%
- Cukry 18 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 14 g | 46 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 7 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 21 g | 68 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 28 g | 91 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 35 g | 114 g | 6,8 g |
Podobné potraviny
- Celozrnné pšeničné otrubové cereálie All-Branobohacené, např.364 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie Kellogg's All-Bran358 kcal / 100 g
- Cereálie Kellogg's 'All Bran' Bran Flakesk přímé spotřebě331 kcal / 100 g
- Chléb z obilných otrub244 kcal / 100 g
- Cereálie Kellogg's All Bran Originalk přímé spotřebě262 kcal / 100 g
- Snídaňové cereálie typu otrubobohaceno267 kcal / 100 g
- Vločkové snídaňové cereálie z otrubobohaceno333 kcal / 100 g
- Otrubové vločkypost, k přímé spotřebě328 kcal / 100 g
- Vločky z ovesných otrub371 kcal / 100 g
- Celozrnný chléb250 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnné snídanové cereálie
Jak jíst celozrnné snídaňové cereálie, aby rychle nezměkly?
Nasyp je do misky a mléko nebo jogurt přidej až těsně před jídlem. Chceš-li je nechat přes noc, vmíchej je do jogurtu; ráno budou měkké a hutné.
S čím se celozrnné snídaňové cereálie dobře kombinují?
Zkus je s bílým jogurtem, nastrouhaným jablkem a skořicí nebo s banánem a hrstí ořechů. Hodí se také do domácího müsli nebo jako křupavá posypka na kaši.
Jak celozrnné snídaňové cereálie skladovat, aby nezvlhly?
Po otevření je přesyp do dobře uzavíratelné nádoby a nech je v suché spíži, dál od páry ze sporáku. Pokud změknou, v misce už nebudou příjemně křupat.
Čím nahradit celozrnné snídaňové cereálie?
Do jogurtu nebo kaše můžeš místo nich přidat ovesné vločky, pšeničné otruby nebo celozrnné müsli. Otruby přidávej po menších dávkách, protože jsou hutnější a rychleji nasáknou tekutinu.
Mají celozrnné snídaňové cereálie víc vlákniny než běžné celozrnné snídaňové cereálie?
Ano, v tomto srovnání obsahují 29 g vlákniny na 100 g, zatímco celozrnné snídaňové cereálie mají 10 g. U podobných výrobků proto sleduj hlavně obsah otrub a vlákniny.
Kolik vlákniny mají celozrnné snídaňové cereálie?
Obsahují 29 g vlákniny na 100 g. Pokud na ně nejsi zvyklý, začni menší porcí a zapij ji dostatkem tekutiny.
Zdroj: BEDCA (Spain) 1119 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
