Víte, co máte na talíři
Ovesný otrubový muffin
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 270 kcal —
- Bílkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 44 g 16%
- Tuky 7,4 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 5%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 8,2 g —
- Sodík 393 mg 17%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folát (B9) 89 µg 22%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 6,6 mg 1%
Minerální látky
- Vápník 63 mg 5%
- Železo 4,2 mg 23%
- Hořčík 157 mg 37%
- Fosfor 376 mg 30%
- Draslík 507 mg 11%
- Zinek 1,8 mg 17%
- Měď 0,33 mg 37%
- Mangan 2,6 mg 114%
- Selen 11 µg 20%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 7 g | 44 g | 7,4 g |
| 1 porce | 28,4 g | 77 | 2 g | 12 g | 2,1 g |
| 2 porce | 56,7 g | 153 | 4 g | 25 g | 4,2 g |
| ½ porce | 14,2 g | 38 | 1 g | 6,2 g | 1 g |
| 3 porce | 85,1 g | 230 | 6 g | 37 g | 6,3 g |
| 4 porce | 113,4 g | 306 | 7,9 g | 50 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 3,5 g | 22 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 11 g | 66 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 14 g | 87 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 18 g | 109 g | 19 g |
Podobné potraviny
- Pšeničný otrubový muffinsuchá směs, připraveno294 kcal / 100 g
- Chléb z ovesných otrub236 kcal / 100 g
- Muffin s otrubami418 kcal / 100 g
- Pšenično-otrubový muffinsuchá směs, nepřipraveno396 kcal / 100 g
- Bagel s ovesnými otrubami255 kcal / 100 g
- Otrubový muffindomácí263 kcal / 100 g
- Muffin z pšeničných otrub a rozinekdomácí350 kcal / 100 g
- Rohlík k večeři z ovesných otrub236 kcal / 100 g
- Směs na muffiny z pšeničných otrubsuché396 kcal / 100 g
- Rýžový otrubový chléb243 kcal / 100 g
Otázky o potravině Ovesný otrubový muffin
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ovesný otrubový muffin?
100 g potraviny Ovesný otrubový muffin obsahuje 270 kcal, 7 g bílkovin, 44 g sacharidů a 7,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Ovesný otrubový muffin?
1 porce (28,4 g) potraviny Ovesný otrubový muffin obsahuje 77 kcal, 2 g bílkovin, 12 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Ovesný otrubový muffin?
2 porce (56,7 g) potraviny Ovesný otrubový muffin obsahuje 153 kcal, 4 g bílkovin, 25 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Ovesný otrubový muffin?
½ porce (14,2 g) potraviny Ovesný otrubový muffin obsahuje 38 kcal, 1 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Ovesný otrubový muffin?
3 porce (85,1 g) potraviny Ovesný otrubový muffin obsahuje 230 kcal, 6 g bílkovin, 37 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Ovesný otrubový muffin?
4 porce (113,4 g) potraviny Ovesný otrubový muffin obsahuje 306 kcal, 7,9 g bílkovin, 50 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ovesný otrubový muffin?
50 g potraviny Ovesný otrubový muffin obsahuje 135 kcal, 3,5 g bílkovin, 22 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ovesný otrubový muffin?
150 g potraviny Ovesný otrubový muffin obsahuje 405 kcal, 11 g bílkovin, 66 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172769 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
