Víte, co máte na talíři
Losos
Kalorie a nutriční hodnoty
farmový, pouze dužina, syrový
217
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny20 g
Sacharidy0 g
Tuky15 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 217 kcal —
- Bílkoviny 20 g 41%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 15 g 19%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 0,2 g 1%
- Cukry 0 g —
- Sodík 43 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin D 4,7 µg 24%
- Vitamin E 4 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4,4 µg 183%
Minerální látky
- Vápník 10 mg 1%
- Železo 0,33 mg 2%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Draslík 357 mg 8%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 18 µg 33%
- Jód 12 µg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 20 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 51 g | 0 g | 38 g |
Podobné potraviny
- Losos atlantskýsyrový231 kcal / 100 g
- Losos gorbušasyrový127 kcal / 100 g
- Losos nerkasyrový131 kcal / 100 g
- Losos kisučsyrový147 kcal / 100 g
- Divoký atlantský lososatlantský, divoký, syrový142 kcal / 100 g
- Pstruh lososovitýsyrový143 kcal / 100 g
- Pstruh duhovýpouze maso, syrové127 kcal / 100 g
- Tuňákpouze maso, syrové107 kcal / 100 g
- Sardinkypouze dužina, syrové134 kcal / 100 g
- Pink salmonhumpback, raw127 kcal / 100 g
Otázky o potravině Losos
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Losos?
100 g potraviny Losos obsahuje 217 kcal, 20 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Losos?
50 g potraviny Losos obsahuje 109 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Losos?
150 g potraviny Losos obsahuje 326 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Losos?
200 g potraviny Losos obsahuje 434 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Losos?
250 g potraviny Losos obsahuje 543 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 38 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 16-356 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
