Víte, co máte na talíři

Kešu ořechy

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze jádro, přírodní

573
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy18 g
Tuky48 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 573 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 18 g 7%
  • Tuky 48 g 62%
  • Nasycené mastné kyseliny 9,5 g 48%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Cukry 4,6 g —
  • Sodík 15 mg 1%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Biotin (B7) 12,7 µg 42%
  • Folát (B9) 67 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 32 mg 2%
  • Železo 6,2 mg 34%
  • Hořčík 270 mg 64%
  • Fosfor 560 mg 45%
  • Draslík 710 mg 15%
  • Zinek 5,9 mg 54%
  • Měď 2,1 mg 234%
  • Mangan 1,7 mg 74%
  • Selen 29 µg 53%
  • Jód 11 µg 7%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g57318 g18 g48 g
50 g50 g2878,9 g9,1 g24 g
150 g150 g86027 g27 g72 g
200 g200 g114635 g36 g96 g
250 g250 g143344 g45 g121 g

Otázky o potravině Kešu ořechy

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kešu ořechy?

100 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 573 kcal, 18 g bílkovin, 18 g sacharidů a 48 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kešu ořechy?

50 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 287 kcal, 8,9 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kešu ořechy?

150 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 860 kcal, 27 g bílkovin, 27 g sacharidů a 72 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kešu ořechy?

200 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 1146 kcal, 35 g bílkovin, 36 g sacharidů a 96 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kešu ořechy?

250 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 1433 kcal, 44 g bílkovin, 45 g sacharidů a 121 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 14-811 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává