Víte, co máte na talíři
Pekanské ořechy
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze jádro
689
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,2 g
Sacharidy5,8 g
Tuky70 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 689 kcal —
- Bílkoviny 9,2 g 18%
- Sacharidy 5,8 g 2%
- Tuky 70 g 90%
- Nasycené mastné kyseliny 5,7 g 29%
- Cukry 4,3 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 61 mg 5%
- Železo 2,2 mg 12%
- Hořčík 130 mg 31%
- Fosfor 310 mg 25%
- Draslík 520 mg 11%
- Zinek 5,3 mg 48%
- Měď 1,1 mg 119%
- Mangan 4,6 mg 200%
- Selen 12 µg 22%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 689 | 9,2 g | 5,8 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 345 | 4,6 g | 2,9 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1034 | 14 g | 8,7 g | 105 g |
| 200 g | 200 g | 1378 | 18 g | 12 g | 140 g |
| 250 g | 250 g | 1723 | 23 g | 15 g | 175 g |
Podobné potraviny
- Pekanové ořechy691 kcal / 100 g
- Pekanový ořech723 kcal / 100 g
- Para ořechy jádrapouze jádro683 kcal / 100 g
- Arašídynasucho pražené590 kcal / 100 g
- Kešu ořechypouze jádro, přírodní573 kcal / 100 g
- Vlašský ořech - jádrováženo se skořápkami295 kcal / 100 g
- Lískový oříšek jádropouze jádro650 kcal / 100 g
- Piniový oříšekpouze jádro688 kcal / 100 g
- Pistáciepouze jádro, pražené a solené601 kcal / 100 g
- Para ořechypouze jádro, zváženo s oříšky314 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pekanské ořechy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pekanské ořechy?
100 g potraviny Pekanské ořechy obsahuje 689 kcal, 9,2 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 70 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pekanské ořechy?
50 g potraviny Pekanské ořechy obsahuje 345 kcal, 4,6 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pekanské ořechy?
150 g potraviny Pekanské ořechy obsahuje 1034 kcal, 14 g bílkovin, 8,7 g sacharidů a 105 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pekanské ořechy?
200 g potraviny Pekanské ořechy obsahuje 1378 kcal, 18 g bílkovin, 12 g sacharidů a 140 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pekanské ořechy?
250 g potraviny Pekanské ořechy obsahuje 1723 kcal, 23 g bílkovin, 15 g sacharidů a 175 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-837 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
