Víte, co máte na talíři
para ořechy
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze jádro, zváženo s oříšky
314
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,5 g
Sacharidy1,4 g
Tuky31 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 314 kcal —
- Bílkoviny 6,5 g 13%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 31 g 40%
- Nasycené mastné kyseliny 8 g 40%
- Vláknina 2 g 7%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Thiamin (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 5 µg 17%
- Folát (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 78 mg 6%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 190 mg 45%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 300 mg 6%
- Zinek 1,9 mg 17%
- Měď 0,81 mg 90%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 117 µg 213%
- Jód 9 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 6,5 g | 1,4 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,3 g | 0,7 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 9,8 g | 2,1 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 13 g | 2,8 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 16 g | 3,5 g | 79 g |
Podobné potraviny
- Para ořechy jádrapouze jádro683 kcal / 100 g
- Pekanové ořechypouze jádro, váženo se skořápkou337 kcal / 100 g
- Para ořechsyrový684 kcal / 100 g
- Oříšky Barcelonapouze jádro, váženo se skořápkami397 kcal / 100 g
- Lískový oříšek jádropouze jádro, zváženo se skořápkou247 kcal / 100 g
- Arašídypouze jádra, přírodní, váženo se slupkou389 kcal / 100 g
- Vlašský ořech - jádrováženo se skořápkami295 kcal / 100 g
- Pekanské ořechypouze jádro689 kcal / 100 g
- Barcelona ořechypouze jádra639 kcal / 100 g
- Kaštanové jádrosyrový, vážený se slupkou140 kcal / 100 g
Otázky o potravině para ořechy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny para ořechy?
100 g potraviny para ořechy obsahuje 314 kcal, 6,5 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny para ořechy?
50 g potraviny para ořechy obsahuje 157 kcal, 3,3 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny para ořechy?
150 g potraviny para ořechy obsahuje 471 kcal, 9,8 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 47 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny para ořechy?
200 g potraviny para ořechy obsahuje 628 kcal, 13 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 63 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny para ořechy?
250 g potraviny para ořechy obsahuje 785 kcal, 16 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 79 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-884 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
