Víte, co máte na talíři

Arašídy

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze jádra, přírodní, váženo se slupkou

389
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny18 g
Sacharidy8,6 g
Tuky32 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 389 kcal —
  • Bílkoviny 18 g 35%
  • Sacharidy 8,6 g 3%
  • Tuky 32 g 41%
  • Nasycené mastné kyseliny 6 g 30%
  • Vláknina 4,3 g 15%
  • Cukry 4,3 g —
  • Sodík 1 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 7 mg 46%
  • Thiamin (B1) 0,79 mg 66%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 9,5 mg 59%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,8 mg 37%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Biotin (B7) 49,7 µg 166%
  • Folát (B9) 76 µg 19%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 41 mg 3%
  • Železo 1,7 mg 9%
  • Hořčík 140 mg 33%
  • Fosfor 300 mg 24%
  • Draslík 460 mg 10%
  • Zinek 2,4 mg 22%
  • Měď 0,7 mg 78%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jód 14 µg 9%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g38918 g8,6 g32 g
50 g50 g1958,9 g4,3 g16 g
150 g150 g58427 g13 g48 g
200 g200 g77835 g17 g64 g
250 g250 g97344 g22 g80 g

Otázky o potravině Arašídy

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Arašídy?

100 g potraviny Arašídy obsahuje 389 kcal, 18 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 32 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Arašídy?

50 g potraviny Arašídy obsahuje 195 kcal, 8,9 g bílkovin, 4,3 g sacharidů a 16 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Arašídy?

150 g potraviny Arašídy obsahuje 584 kcal, 27 g bílkovin, 13 g sacharidů a 48 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Arašídy?

200 g potraviny Arašídy obsahuje 778 kcal, 35 g bílkovin, 17 g sacharidů a 64 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Arašídy?

250 g potraviny Arašídy obsahuje 973 kcal, 44 g bílkovin, 22 g sacharidů a 80 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 14-886 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává