Víte, co máte na talíři
pekanové ořechy
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze jádro, váženo se skořápkou
337
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny4,5 g
Sacharidy2,8 g
Tuky34 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 337 kcal —
- Bílkoviny 4,5 g 9%
- Sacharidy 2,8 g 1%
- Tuky 34 g 44%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 2,3 g 8%
- Cukry 2,1 g —
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folát (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 30 mg 2%
- Železo 1,1 mg 6%
- Hořčík 64 mg 15%
- Fosfor 150 mg 12%
- Draslík 250 mg 5%
- Zinek 2,6 mg 24%
- Měď 0,52 mg 58%
- Mangan 2,3 mg 100%
- Selen 6 µg 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 4,5 g | 2,8 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 2,3 g | 1,4 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 6,8 g | 4,2 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 9 g | 5,6 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 11 g | 7 g | 86 g |
Podobné potraviny
- Para ořechypouze jádro, zváženo s oříšky314 kcal / 100 g
- Vlašský ořech - jádrováženo se skořápkami295 kcal / 100 g
- Arašídypouze jádra, přírodní, váženo se slupkou389 kcal / 100 g
- Pekanový ořech723 kcal / 100 g
- Pekanské ořechybez přidané soli727 kcal / 100 g
- Lískový oříšek jádropouze jádro, zváženo se skořápkou247 kcal / 100 g
- Oříšky Barcelonapouze jádro, váženo se skořápkami397 kcal / 100 g
- Pistáciepouze jádra, pražené a solené, vážené se skořápkami331 kcal / 100 g
- Kaštanové jádrosyrový, vážený se slupkou140 kcal / 100 g
- Para ořechy jádrapouze jádro683 kcal / 100 g
Otázky o potravině pekanové ořechy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny pekanové ořechy?
100 g potraviny pekanové ořechy obsahuje 337 kcal, 4,5 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny pekanové ořechy?
50 g potraviny pekanové ořechy obsahuje 169 kcal, 2,3 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny pekanové ořechy?
150 g potraviny pekanové ořechy obsahuje 506 kcal, 6,8 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 52 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny pekanové ořechy?
200 g potraviny pekanové ořechy obsahuje 674 kcal, 9 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 69 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny pekanové ořechy?
250 g potraviny pekanové ořechy obsahuje 843 kcal, 11 g bílkovin, 7 g sacharidů a 86 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-838 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
