Víte, co máte na talíři
Kaštanové jádro
Kalorie a nutriční hodnoty
syrový, vážený se slupkou
140
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,6 g
Sacharidy30 g
Tuky2,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 140 kcal —
- Bílkoviny 1,6 g 3%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 5,8 g —
- Sodík 9 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,99 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 38 mg 3%
- Železo 0,7 mg 4%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 61 mg 5%
- Draslík 410 mg 9%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 1,6 g | 30 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 2,4 g | 46 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 3,2 g | 61 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 4 g | 76 g | 5,5 g |
Podobné potraviny
- Vlašský ořech - jádrováženo se skořápkami295 kcal / 100 g
- Kaštanypražené230 kcal / 100 g
- Kaštansyrový182 kcal / 100 g
- Evropské kaštanysyrové, loupané196 kcal / 100 g
- Kaštan jedlý evropskýsladký, syrový, neloupaný213 kcal / 100 g
- Lískový oříšek jádropouze jádro, zváženo se skořápkou247 kcal / 100 g
- Evropský kaštansladký, syrový, oloupaný196 kcal / 100 g
- Čínské kaštanysyrové224 kcal / 100 g
- Japonské kaštanysyrové154 kcal / 100 g
- Arašídypouze jádra, přírodní, váženo se slupkou389 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kaštanové jádro
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kaštanové jádro?
100 g potraviny Kaštanové jádro obsahuje 140 kcal, 1,6 g bílkovin, 30 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kaštanové jádro?
50 g potraviny Kaštanové jádro obsahuje 70 kcal, 0,8 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kaštanové jádro?
150 g potraviny Kaštanové jádro obsahuje 210 kcal, 2,4 g bílkovin, 46 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kaštanové jádro?
200 g potraviny Kaštanové jádro obsahuje 280 kcal, 3,2 g bílkovin, 61 g sacharidů a 4,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kaštanové jádro?
250 g potraviny Kaštanové jádro obsahuje 350 kcal, 4 g bílkovin, 76 g sacharidů a 5,5 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-814 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
