Víte, co máte na talíři
čínské kaštany
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 224 kcal —
- Bílkoviny 4,2 g 8%
- Sacharidy 49 g 18%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 36 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folát (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 84 mg 20%
- Fosfor 96 mg 8%
- Draslík 447 mg 10%
- Zinek 0,87 mg 8%
- Měď 0,36 mg 40%
- Mangan 1,6 mg 70%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 4,2 g | 49 g | 1,1 g |
| 1 porce | 28,4 g | 64 | 1,2 g | 14 g | 0,3 g |
| 2 porce | 56,7 g | 127 | 2,4 g | 28 g | 0,6 g |
| ½ porce | 14,2 g | 32 | 0,6 g | 7 g | 0,2 g |
| 3 porce | 85,1 g | 191 | 3,6 g | 42 g | 0,9 g |
| 4 porce | 113,4 g | 254 | 4,8 g | 56 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 2,1 g | 25 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 6,3 g | 74 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 8,4 g | 98 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 11 g | 123 g | 2,8 g |
Podobné potraviny
- Japonské kaštanysyrové154 kcal / 100 g
- Kaštanypražené230 kcal / 100 g
- Evropské kaštanysyrové, loupané196 kcal / 100 g
- Čínské vodní kaštanysyrové97 kcal / 100 g
- Kaštansyrový182 kcal / 100 g
- Kaštanové jádrosyrový170 kcal / 100 g
- Kaštan jedlý evropskýsladký, syrový, neloupaný213 kcal / 100 g
- Evropský kaštansladký, syrový, oloupaný196 kcal / 100 g
- Čínský kaštan207 kcal / 100 g
- Vodní kaštansyrové46 kcal / 100 g
Otázky o potravině čínské kaštany
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny čínské kaštany?
100 g potraviny čínské kaštany obsahuje 224 kcal, 4,2 g bílkovin, 49 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny čínské kaštany?
1 porce (28,4 g) potraviny čínské kaštany obsahuje 64 kcal, 1,2 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny čínské kaštany?
2 porce (56,7 g) potraviny čínské kaštany obsahuje 127 kcal, 2,4 g bílkovin, 28 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny čínské kaštany?
½ porce (14,2 g) potraviny čínské kaštany obsahuje 32 kcal, 0,6 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny čínské kaštany?
3 porce (85,1 g) potraviny čínské kaštany obsahuje 191 kcal, 3,6 g bílkovin, 42 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny čínské kaštany?
4 porce (113,4 g) potraviny čínské kaštany obsahuje 254 kcal, 4,8 g bílkovin, 56 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny čínské kaštany?
50 g potraviny čínské kaštany obsahuje 112 kcal, 2,1 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny čínské kaštany?
150 g potraviny čínské kaštany obsahuje 336 kcal, 6,3 g bílkovin, 74 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170164 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
