Víte, co máte na talíři
kaštan jedlý evropský
Kalorie a nutriční hodnoty
sladký, syrový, neloupaný
213
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,4 g
Sacharidy37 g
Tuky2,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 213 kcal —
- Bílkoviny 2,4 g 5%
- Sacharidy 37 g 14%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 8,1 g 29%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 43 mg 48%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Draslík 518 mg 11%
- Zinek 0,52 mg 5%
- Měď 0,45 mg 50%
- Mangan 0,95 mg 41%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 2,4 g | 37 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,2 g | 19 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 3,6 g | 56 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 4,8 g | 75 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 6,1 g | 94 g | 5,7 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině kaštan jedlý evropský
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny kaštan jedlý evropský?
100 g potraviny kaštan jedlý evropský obsahuje 213 kcal, 2,4 g bílkovin, 37 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny kaštan jedlý evropský?
50 g potraviny kaštan jedlý evropský obsahuje 107 kcal, 1,2 g bílkovin, 19 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny kaštan jedlý evropský?
150 g potraviny kaštan jedlý evropský obsahuje 320 kcal, 3,6 g bílkovin, 56 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny kaštan jedlý evropský?
200 g potraviny kaštan jedlý evropský obsahuje 426 kcal, 4,8 g bílkovin, 75 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny kaštan jedlý evropský?
250 g potraviny kaštan jedlý evropský obsahuje 533 kcal, 6,1 g bílkovin, 94 g sacharidů a 5,7 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2553 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
