Víte, co máte na talíři

evropský kaštan

Kalorie a nutriční hodnoty

sladký, syrový, oloupaný

196
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,6 g
Sacharidy44 g
Tuky1,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 196 kcal —
  • Bílkoviny 1,6 g 3%
  • Sacharidy 44 g 16%
  • Tuky 1,3 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Sodík 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 40,2 mg 45%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 1,1 mg 7%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,48 mg 10%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folát (B9) 58 µg 14%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 19 mg 1%
  • Železo 0,94 mg 5%
  • Hořčík 30 mg 7%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Draslík 484 mg 10%
  • Zinek 0,49 mg 4%
  • Měď 0,42 mg 46%
  • Mangan 0,34 mg 15%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1961,6 g44 g1,3 g
50 g50 g980,8 g22 g0,6 g
150 g150 g2942,4 g66 g1,9 g
200 g200 g3923,3 g88 g2,5 g
250 g250 g4904,1 g110 g3,1 g

Otázky o potravině evropský kaštan

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny evropský kaštan?

100 g potraviny evropský kaštan obsahuje 196 kcal, 1,6 g bílkovin, 44 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny evropský kaštan?

50 g potraviny evropský kaštan obsahuje 98 kcal, 0,8 g bílkovin, 22 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny evropský kaštan?

150 g potraviny evropský kaštan obsahuje 294 kcal, 2,4 g bílkovin, 66 g sacharidů a 1,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny evropský kaštan?

200 g potraviny evropský kaštan obsahuje 392 kcal, 3,3 g bílkovin, 88 g sacharidů a 2,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny evropský kaštan?

250 g potraviny evropský kaštan obsahuje 490 kcal, 4,1 g bílkovin, 110 g sacharidů a 3,1 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2554 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává