Víte, co máte na talíři
japonské kaštany
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 154 kcal —
- Bílkoviny 2,3 g 5%
- Sacharidy 35 g 13%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Sodík 14 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 26,3 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folát (B9) 47 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 31 mg 2%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 49 mg 12%
- Fosfor 72 mg 6%
- Draslík 329 mg 7%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,56 mg 62%
- Mangan 1,6 mg 69%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 2,3 g | 35 g | 0,5 g |
| 1 porce | 28,4 g | 44 | 0,6 g | 9,9 g | 0,2 g |
| 2 porce | 56,7 g | 87 | 1,3 g | 20 g | 0,3 g |
| ½ porce | 14,2 g | 22 | 0,3 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 3 porce | 85,1 g | 131 | 1,9 g | 30 g | 0,5 g |
| 4 porce | 113,4 g | 175 | 2,6 g | 40 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,1 g | 18 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 3,4 g | 52 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 4,5 g | 70 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 5,6 g | 87 g | 1,3 g |
Podobné potraviny
- Čínské kaštanysyrové224 kcal / 100 g
- Kaštanypražené230 kcal / 100 g
- Evropské kaštanysyrové, loupané196 kcal / 100 g
- Kaštansyrový182 kcal / 100 g
- Kaštan jedlý evropskýsladký, syrový, neloupaný213 kcal / 100 g
- Kaštanové jádrosyrový170 kcal / 100 g
- Evropský kaštansladký, syrový, oloupaný196 kcal / 100 g
- Čínské vodní kaštanysyrové97 kcal / 100 g
- Vodní kaštansyrové46 kcal / 100 g
Otázky o potravině japonské kaštany
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny japonské kaštany?
100 g potraviny japonské kaštany obsahuje 154 kcal, 2,3 g bílkovin, 35 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny japonské kaštany?
1 porce (28,4 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 44 kcal, 0,6 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny japonské kaštany?
2 porce (56,7 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 87 kcal, 1,3 g bílkovin, 20 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny japonské kaštany?
½ porce (14,2 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 22 kcal, 0,3 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny japonské kaštany?
3 porce (85,1 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 131 kcal, 1,9 g bílkovin, 30 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny japonské kaštany?
4 porce (113,4 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 175 kcal, 2,6 g bílkovin, 40 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny japonské kaštany?
50 g potraviny japonské kaštany obsahuje 77 kcal, 1,1 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny japonské kaštany?
150 g potraviny japonské kaštany obsahuje 231 kcal, 3,4 g bílkovin, 52 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169413 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
