Víte, co máte na talíři
japonské kaštany
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 360 kcal —
- Bílkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 81 g 30%
- Tuky 1,2 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Sodík 34 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 61,3 mg 68%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,8 mg 67%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folát (B9) 109 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 72 mg 6%
- Železo 3,4 mg 19%
- Hořčík 115 mg 27%
- Fosfor 169 mg 14%
- Draslík 768 mg 16%
- Zinek 2,6 mg 23%
- Měď 1,3 mg 146%
- Mangan 3,7 mg 161%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 5,3 g | 81 g | 1,2 g |
| 1 porce | 155 g | 558 | 8,1 g | 126 g | 1,9 g |
| 2 porce | 310 g | 1116 | 16 g | 252 g | 3,8 g |
| ½ porce | 77,5 g | 279 | 4,1 g | 63 g | 1 g |
| 3 porce | 465 g | 1674 | 24 g | 379 g | 5,8 g |
| 4 porce | 620 g | 2232 | 33 g | 505 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 2,6 g | 41 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 7,9 g | 122 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 11 g | 163 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 13 g | 204 g | 3,1 g |
Podobné potraviny
- Čínské kaštanysušené363 kcal / 100 g
- Evropské kaštanysyrové, loupané196 kcal / 100 g
- Evropský kaštansladký, sušený, neloupaný374 kcal / 100 g
- Sušený kaštan319 kcal / 100 g
- Kaštanpečený224 kcal / 100 g
- Kaštanypražené230 kcal / 100 g
- Kaštanové jádrosyrový170 kcal / 100 g
- Kaštan jedlý evropskýsladký, pražený245 kcal / 100 g
- Sušené tomely274 kcal / 100 g
Otázky o potravině japonské kaštany
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny japonské kaštany?
100 g potraviny japonské kaštany obsahuje 360 kcal, 5,3 g bílkovin, 81 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (155 g) potraviny japonské kaštany?
1 porce (155 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 558 kcal, 8,1 g bílkovin, 126 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (310 g) potraviny japonské kaštany?
2 porce (310 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 1116 kcal, 16 g bílkovin, 252 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (77,5 g) potraviny japonské kaštany?
½ porce (77,5 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 279 kcal, 4,1 g bílkovin, 63 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (465 g) potraviny japonské kaštany?
3 porce (465 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 1674 kcal, 24 g bílkovin, 379 g sacharidů a 5,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (620 g) potraviny japonské kaštany?
4 porce (620 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 2232 kcal, 33 g bílkovin, 505 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny japonské kaštany?
50 g potraviny japonské kaštany obsahuje 180 kcal, 2,6 g bílkovin, 41 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny japonské kaštany?
150 g potraviny japonské kaštany obsahuje 540 kcal, 7,9 g bílkovin, 122 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169408 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
