Víte, co máte na talíři
japonské kaštany
Kalorie a nutriční hodnoty
pečené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 201 kcal —
- Bílkoviny 3 g 6%
- Sacharidy 45 g 16%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Sodík 19 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folát (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 35 mg 3%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 64 mg 15%
- Fosfor 93 mg 7%
- Draslík 427 mg 9%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,73 mg 81%
- Mangan 2,1 mg 90%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 3 g | 45 g | 0,8 g |
| 1 porce | 28,4 g | 57 | 0,8 g | 13 g | 0,2 g |
| 2 porce | 56,7 g | 114 | 1,7 g | 26 g | 0,5 g |
| ½ porce | 14,2 g | 28 | 0,4 g | 6,4 g | 0,1 g |
| 3 porce | 85,1 g | 171 | 2,5 g | 38 g | 0,7 g |
| 4 porce | 113,4 g | 228 | 3,4 g | 51 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 1,5 g | 23 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 4,5 g | 68 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 5,9 g | 90 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 7,4 g | 113 g | 2 g |
Podobné potraviny
- Evropské kaštanysyrové, loupané196 kcal / 100 g
- Čínské kaštanypražené239 kcal / 100 g
- Kaštanpečený224 kcal / 100 g
- Kaštanypražené230 kcal / 100 g
- Kaštan jedlý evropskýsladký, pražený245 kcal / 100 g
- Pečený kaštan211 kcal / 100 g
- Sladký kaštangrilovaný228 kcal / 100 g
- Kaštanové jádrosyrový170 kcal / 100 g
- Evropský kaštansladký, vařený a v páře131 kcal / 100 g
Otázky o potravině japonské kaštany
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny japonské kaštany?
100 g potraviny japonské kaštany obsahuje 201 kcal, 3 g bílkovin, 45 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny japonské kaštany?
1 porce (28,4 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 57 kcal, 0,8 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny japonské kaštany?
2 porce (56,7 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 114 kcal, 1,7 g bílkovin, 26 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny japonské kaštany?
½ porce (14,2 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 28 kcal, 0,4 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny japonské kaštany?
3 porce (85,1 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 171 kcal, 2,5 g bílkovin, 38 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny japonské kaštany?
4 porce (113,4 g) potraviny japonské kaštany obsahuje 228 kcal, 3,4 g bílkovin, 51 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny japonské kaštany?
50 g potraviny japonské kaštany obsahuje 101 kcal, 1,5 g bílkovin, 23 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny japonské kaštany?
150 g potraviny japonské kaštany obsahuje 302 kcal, 4,5 g bílkovin, 68 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168590 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
