Víte, co máte na talíři

Evropský kaštan

Kalorie a nutriční hodnoty

sladký, vařený a v páře

131
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2 g
Sacharidy28 g
Tuky1,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 131 kcal —
  • Bílkoviny 2 g 4%
  • Sacharidy 28 g 10%
  • Tuky 1,4 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
  • Sodík 27 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 26,7 mg 30%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,73 mg 5%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 46 mg 4%
  • Železo 1,7 mg 10%
  • Hořčík 54 mg 13%
  • Fosfor 99 mg 8%
  • Draslík 715 mg 15%
  • Zinek 0,25 mg 2%
  • Měď 0,47 mg 52%
  • Mangan 0,85 mg 37%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1312 g28 g1,4 g
50 g50 g661 g14 g0,7 g
150 g150 g1973 g42 g2,1 g
200 g200 g2624 g56 g2,8 g
250 g250 g3285 g69 g3,5 g

Otázky o potravině Evropský kaštan

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Evropský kaštan?

100 g potraviny Evropský kaštan obsahuje 131 kcal, 2 g bílkovin, 28 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Evropský kaštan?

50 g potraviny Evropský kaštan obsahuje 66 kcal, 1 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Evropský kaštan?

150 g potraviny Evropský kaštan obsahuje 197 kcal, 3 g bílkovin, 42 g sacharidů a 2,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Evropský kaštan?

200 g potraviny Evropský kaštan obsahuje 262 kcal, 4 g bílkovin, 56 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Evropský kaštan?

250 g potraviny Evropský kaštan obsahuje 328 kcal, 5 g bílkovin, 69 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2557 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává