Víte, co máte na talíři
evropské kaštany
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené a dušené v páře
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 131 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 28 g 10%
- Tuky 1,4 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
- Sodík 27 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 26,7 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 46 mg 4%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 99 mg 8%
- Draslík 715 mg 15%
- Zinek 0,25 mg 2%
- Měď 0,47 mg 52%
- Mangan 0,85 mg 37%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 2 g | 28 g | 1,4 g |
| 1 porce | 28,4 g | 37 | 0,6 g | 7,9 g | 0,4 g |
| 2 porce | 56,7 g | 74 | 1,1 g | 16 g | 0,8 g |
| ½ porce | 14,2 g | 19 | 0,3 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 3 porce | 85,1 g | 111 | 1,7 g | 24 g | 1,2 g |
| 4 porce | 113,4 g | 149 | 2,3 g | 32 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1 g | 14 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 3 g | 42 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 4 g | 56 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 5 g | 69 g | 3,5 g |
Podobné potraviny
- Evropský kaštansladký, vařený a v páře131 kcal / 100 g
- Kaštan jedlý evropskýsladký, pražený245 kcal / 100 g
- Japonské kaštanyvařené a dušené v páře56 kcal / 100 g
- Čínské kaštanyvařené a dušené v páře153 kcal / 100 g
- Vařené kaštany ve voděvařené ve vodě123 kcal / 100 g
- Kaštanypražené230 kcal / 100 g
- Kaštanpečený224 kcal / 100 g
Otázky o potravině evropské kaštany
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny evropské kaštany?
100 g potraviny evropské kaštany obsahuje 131 kcal, 2 g bílkovin, 28 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny evropské kaštany?
1 porce (28,4 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 37 kcal, 0,6 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny evropské kaštany?
2 porce (56,7 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 74 kcal, 1,1 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny evropské kaštany?
½ porce (14,2 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 19 kcal, 0,3 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny evropské kaštany?
3 porce (85,1 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 111 kcal, 1,7 g bílkovin, 24 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny evropské kaštany?
4 porce (113,4 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 149 kcal, 2,3 g bílkovin, 32 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny evropské kaštany?
50 g potraviny evropské kaštany obsahuje 66 kcal, 1 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny evropské kaštany?
150 g potraviny evropské kaštany obsahuje 197 kcal, 3 g bílkovin, 42 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170168 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
