Víte, co máte na talíři
evropské kaštany
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené, neloupané
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 374 kcal —
- Bílkoviny 6,4 g 13%
- Sacharidy 66 g 24%
- Tuky 4,5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 12 g 42%
- Sodík 37 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,85 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folát (B9) 109 µg 27%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 67 mg 5%
- Železo 2,4 mg 13%
- Hořčík 74 mg 18%
- Fosfor 175 mg 14%
- Draslík 986 mg 21%
- Zinek 0,35 mg 3%
- Měď 0,65 mg 72%
- Mangan 1,3 mg 57%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 374 | 6,4 g | 66 g | 4,5 g |
| 1 porce | 28,4 g | 106 | 1,8 g | 19 g | 1,3 g |
| 2 porce | 56,7 g | 212 | 3,6 g | 37 g | 2,5 g |
| ½ porce | 14,2 g | 53 | 0,9 g | 9,3 g | 0,6 g |
| 3 porce | 85,1 g | 318 | 5,4 g | 56 g | 3,8 g |
| 4 porce | 113,4 g | 424 | 7,2 g | 74 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 187 | 3,2 g | 33 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 561 | 9,6 g | 98 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 748 | 13 g | 131 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 935 | 16 g | 164 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Evropský kaštansladký, sušený, neloupaný374 kcal / 100 g
- Kaštan jedlý evropskýsladký, syrový, neloupaný213 kcal / 100 g
- Čínské kaštanysušené363 kcal / 100 g
- Japonské kaštanysušené360 kcal / 100 g
- Kaštanypražené230 kcal / 100 g
- Sušený kaštan319 kcal / 100 g
- Kaštanpečený224 kcal / 100 g
- Kaštanové jádrosyrový170 kcal / 100 g
Otázky o potravině evropské kaštany
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny evropské kaštany?
100 g potraviny evropské kaštany obsahuje 374 kcal, 6,4 g bílkovin, 66 g sacharidů a 4,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny evropské kaštany?
1 porce (28,4 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 106 kcal, 1,8 g bílkovin, 19 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny evropské kaštany?
2 porce (56,7 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 212 kcal, 3,6 g bílkovin, 37 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny evropské kaštany?
½ porce (14,2 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 53 kcal, 0,9 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny evropské kaštany?
3 porce (85,1 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 318 kcal, 5,4 g bílkovin, 56 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny evropské kaštany?
4 porce (113,4 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 424 kcal, 7,2 g bílkovin, 74 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny evropské kaštany?
50 g potraviny evropské kaštany obsahuje 187 kcal, 3,2 g bílkovin, 33 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny evropské kaštany?
150 g potraviny evropské kaštany obsahuje 561 kcal, 9,6 g bílkovin, 98 g sacharidů a 6,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170576 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
