Víte, co máte na talíři
evropské kaštany
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové, neloupané
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 213 kcal —
- Bílkoviny 2,4 g 5%
- Sacharidy 37 g 14%
- Tuky 2,3 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 8,1 g 29%
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 43 mg 48%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folát (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Draslík 518 mg 11%
- Zinek 0,52 mg 5%
- Měď 0,45 mg 50%
- Mangan 0,95 mg 41%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 2,4 g | 37 g | 2,3 g |
| 1 porce | 145 g | 309 | 3,5 g | 54 g | 3,3 g |
| 2 porce | 290 g | 618 | 7 g | 109 g | 6,6 g |
| ½ porce | 72,5 g | 154 | 1,8 g | 27 g | 1,6 g |
| 3 porce | 435 g | 927 | 11 g | 163 g | 9,8 g |
| 4 porce | 580 g | 1235 | 14 g | 217 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 1,2 g | 19 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 3,6 g | 56 g | 3,4 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 4,8 g | 75 g | 4,5 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 6,1 g | 94 g | 5,7 g |
Podobné potraviny
- Kaštan jedlý evropskýsladký, syrový, neloupaný213 kcal / 100 g
- Evropský kaštansladký, syrový, oloupaný196 kcal / 100 g
- Kaštanypražené230 kcal / 100 g
- Čínské kaštanysyrové224 kcal / 100 g
- Kaštansyrový182 kcal / 100 g
- Japonské kaštanysyrové154 kcal / 100 g
- Kaštanové jádrosyrový170 kcal / 100 g
- Čínské vodní kaštanysyrové97 kcal / 100 g
Otázky o potravině evropské kaštany
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny evropské kaštany?
100 g potraviny evropské kaštany obsahuje 213 kcal, 2,4 g bílkovin, 37 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (145 g) potraviny evropské kaštany?
1 porce (145 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 309 kcal, 3,5 g bílkovin, 54 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (290 g) potraviny evropské kaštany?
2 porce (290 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 618 kcal, 7 g bílkovin, 109 g sacharidů a 6,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (72,5 g) potraviny evropské kaštany?
½ porce (72,5 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 154 kcal, 1,8 g bílkovin, 27 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (435 g) potraviny evropské kaštany?
3 porce (435 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 927 kcal, 11 g bílkovin, 163 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (580 g) potraviny evropské kaštany?
4 porce (580 g) potraviny evropské kaštany obsahuje 1235 kcal, 14 g bílkovin, 217 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny evropské kaštany?
50 g potraviny evropské kaštany obsahuje 107 kcal, 1,2 g bílkovin, 19 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny evropské kaštany?
150 g potraviny evropské kaštany obsahuje 320 kcal, 3,6 g bílkovin, 56 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170574 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
