Víte, co máte na talíři
lískové ořechy
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené
629
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy7 g
Tuky61 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 629 kcal —
- Bílkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 7 g 3%
- Tuky 61 g 78%
- Nasycené mastné kyseliny 4,5 g 22%
- Vláknina 9,7 g 35%
- Cukry 4,3 g —
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 15 mg 100%
- Vitamin K 14,2 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 54%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folát (B9) 113 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 45,6 mg 8%
Minerální látky
- Vápník 114 mg 9%
- Železo 4,7 mg 26%
- Hořčík 163 mg 39%
- Fosfor 290 mg 23%
- Draslík 680 mg 14%
- Zinek 2,5 mg 22%
- Měď 1,7 mg 192%
- Mangan 6,2 mg 268%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 629 | 15 g | 7 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 7,5 g | 3,5 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 944 | 22 g | 11 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1258 | 30 g | 14 g | 122 g |
| 250 g | 250 g | 1573 | 37 g | 18 g | 152 g |
Podobné potraviny
- Lískový ořech661 kcal / 100 g
- Lískový oříšek jádropouze jádro650 kcal / 100 g
- Hazelnut639 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Pražený lískový ořechsolené664 kcal / 100 g
- Ořechy563 kcal / 100 g
- Pilské ořechysušené719 kcal / 100 g
- Hazelnut skin on662 kcal / 100 g
- Ořechsyrový649 kcal / 100 g
- Vlašské ořechysušené673 kcal / 100 g
Otázky o potravině lískové ořechy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny lískové ořechy?
100 g potraviny lískové ořechy obsahuje 629 kcal, 15 g bílkovin, 7 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny lískové ořechy?
50 g potraviny lískové ořechy obsahuje 315 kcal, 7,5 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny lískové ořechy?
150 g potraviny lískové ořechy obsahuje 944 kcal, 22 g bílkovin, 11 g sacharidů a 91 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny lískové ořechy?
200 g potraviny lískové ořechy obsahuje 1258 kcal, 30 g bílkovin, 14 g sacharidů a 122 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny lískové ořechy?
250 g potraviny lískové ořechy obsahuje 1573 kcal, 37 g bílkovin, 18 g sacharidů a 152 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2567 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
