Víte, co máte na talíři
lískové ořechy
Kalorie a nutriční hodnoty
sucho pražené, neblanšírované
646
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy8,2 g
Tuky62 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 646 kcal —
- Bílkoviny 15 g 30%
- Sacharidy 8,2 g 3%
- Tuky 62 g 80%
- Nasycené mastné kyseliny 4,5 g 23%
- Vláknina 9,4 g 34%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3,8 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 15,3 mg 102%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folát (B9) 88 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 123 mg 9%
- Železo 4,4 mg 24%
- Hořčík 173 mg 41%
- Fosfor 310 mg 25%
- Draslík 755 mg 16%
- Zinek 2,5 mg 23%
- Měď 1,8 mg 194%
- Mangan 5,6 mg 241%
- Selen 4,1 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 646 | 15 g | 8,2 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 323 | 7,5 g | 4,1 g | 31 g |
| 150 g | 150 g | 969 | 23 g | 12 g | 94 g |
| 200 g | 200 g | 1292 | 30 g | 16 g | 125 g |
| 250 g | 250 g | 1615 | 38 g | 21 g | 156 g |
Podobné potraviny
- Pražené lískové ořechybez tuku679 kcal / 100 g
- Lískový ořech661 kcal / 100 g
- Pražený lískový ořechbez přidaného soli684 kcal / 100 g
- Pistácienasucho pražené, solené562 kcal / 100 g
- Lískový oříšek jádropouze jádro650 kcal / 100 g
- Makadamové ořechynasucho pražené, nesolené719 kcal / 100 g
- Hazelnuts wihtout salt673 kcal / 100 g
- Mix ořechůnasucho pražené s arašídy607 kcal / 100 g
- Kešu ořechydry roasted574 kcal / 100 g
- Pekanové ořechysucho pražené710 kcal / 100 g
Otázky o potravině lískové ořechy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny lískové ořechy?
100 g potraviny lískové ořechy obsahuje 646 kcal, 15 g bílkovin, 8,2 g sacharidů a 62 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny lískové ořechy?
50 g potraviny lískové ořechy obsahuje 323 kcal, 7,5 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny lískové ořechy?
150 g potraviny lískové ořechy obsahuje 969 kcal, 23 g bílkovin, 12 g sacharidů a 94 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny lískové ořechy?
200 g potraviny lískové ořechy obsahuje 1292 kcal, 30 g bílkovin, 16 g sacharidů a 125 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny lískové ořechy?
250 g potraviny lískové ořechy obsahuje 1615 kcal, 38 g bílkovin, 21 g sacharidů a 156 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2569 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
