Víte, co máte na talíři

Kešu ořechy

Kalorie a nutriční hodnoty

dry roasted

574
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy30 g
Tuky46 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 574 kcal —
  • Bílkoviny 15 g 31%
  • Sacharidy 30 g 11%
  • Tuky 46 g 59%
  • Nasycené mastné kyseliny 9,2 g 46%
  • Vláknina 3 g 11%
  • Cukry 5 g —
  • Sodík 16 mg 1%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,92 mg 6%
  • Vitamin K 34,7 µg 29%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folát (B9) 69 µg 17%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 61 mg 11%

Minerální látky

  • Vápník 45 mg 3%
  • Železo 6 mg 33%
  • Hořčík 260 mg 62%
  • Fosfor 490 mg 39%
  • Draslík 565 mg 12%
  • Zinek 5,6 mg 51%
  • Měď 2,2 mg 247%
  • Mangan 0,83 mg 36%
  • Selen 11,7 µg 21%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g57415 g30 g46 g
50 g50 g2877,7 g15 g23 g
150 g150 g86123 g45 g70 g
200 g200 g114831 g59 g93 g
250 g250 g143538 g74 g116 g

Otázky o potravině Kešu ořechy

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kešu ořechy?

100 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 574 kcal, 15 g bílkovin, 30 g sacharidů a 46 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kešu ořechy?

50 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 287 kcal, 7,7 g bílkovin, 15 g sacharidů a 23 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kešu ořechy?

150 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 861 kcal, 23 g bílkovin, 45 g sacharidů a 70 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Kešu ořechy?

200 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 1148 kcal, 31 g bílkovin, 59 g sacharidů a 93 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Kešu ořechy?

250 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 1435 kcal, 38 g bílkovin, 74 g sacharidů a 116 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2546 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává