Víte, co máte na talíři
Kešu ořechy
Kalorie a nutriční hodnoty
dry roasted, without salt added
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 574 kcal —
- Bílkoviny 15 g 31%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 46 g 59%
- Nasycené mastné kyseliny 9,2 g 46%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 5 g —
- Sodík 16 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,92 mg 6%
- Vitamin K 34,7 µg 29%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 61 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 45 mg 3%
- Železo 6 mg 33%
- Hořčík 260 mg 62%
- Fosfor 490 mg 39%
- Draslík 565 mg 12%
- Zinek 5,6 mg 51%
- Měď 2,2 mg 247%
- Mangan 0,83 mg 36%
- Selen 11,7 µg 21%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 574 | 15 g | 30 g | 46 g |
| 1 porce | 137 g | 786 | 21 g | 41 g | 64 g |
| 2 porce | 274 g | 1573 | 42 g | 81 g | 127 g |
| ½ porce | 68,5 g | 393 | 11 g | 20 g | 32 g |
| 3 porce | 411 g | 2359 | 63 g | 122 g | 191 g |
| 4 porce | 548 g | 3146 | 84 g | 163 g | 254 g |
| 50 g | 50 g | 287 | 7,7 g | 15 g | 23 g |
| 150 g | 150 g | 861 | 23 g | 45 g | 70 g |
| 200 g | 200 g | 1148 | 31 g | 59 g | 93 g |
| 250 g | 250 g | 1435 | 38 g | 74 g | 116 g |
Podobné potraviny
- Kešu591 kcal / 100 g
- Kešu ořechsyrový562 kcal / 100 g
- Pistáciesyrové560 kcal / 100 g
- Cashew nut dry roasted unsalted586 kcal / 100 g
- Směs ořechůnesolené658 kcal / 100 g
- Makadamové ořechynasucho pražené, bez přidané soli718 kcal / 100 g
- Arašídynasucho pražené590 kcal / 100 g
- Mandlenasucho pražené, bez přidané soli598 kcal / 100 g
- Lískové ořechynasucho pražené, bez přídavku soli646 kcal / 100 g
- Vlašské ořechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kešu ořechy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kešu ořechy?
100 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 574 kcal, 15 g bílkovin, 30 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (137 g) potraviny Kešu ořechy?
1 porce (137 g) potraviny Kešu ořechy obsahuje 786 kcal, 21 g bílkovin, 41 g sacharidů a 64 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (274 g) potraviny Kešu ořechy?
2 porce (274 g) potraviny Kešu ořechy obsahuje 1573 kcal, 42 g bílkovin, 81 g sacharidů a 127 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (68,5 g) potraviny Kešu ořechy?
½ porce (68,5 g) potraviny Kešu ořechy obsahuje 393 kcal, 11 g bílkovin, 20 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (411 g) potraviny Kešu ořechy?
3 porce (411 g) potraviny Kešu ořechy obsahuje 2359 kcal, 63 g bílkovin, 122 g sacharidů a 191 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (548 g) potraviny Kešu ořechy?
4 porce (548 g) potraviny Kešu ořechy obsahuje 3146 kcal, 84 g bílkovin, 163 g sacharidů a 254 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kešu ořechy?
50 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 287 kcal, 7,7 g bílkovin, 15 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kešu ořechy?
150 g potraviny Kešu ořechy obsahuje 861 kcal, 23 g bílkovin, 45 g sacharidů a 70 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170571 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
