Víte, co máte na talíři
čínské kaštany
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené a dušené v páře
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 153 kcal —
- Bílkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 34 g 12%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Sodík 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 24,7 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,55 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folát (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 0,97 mg 5%
- Hořčík 58 mg 14%
- Fosfor 66 mg 5%
- Draslík 306 mg 7%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,25 mg 28%
- Mangan 1,1 mg 48%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 2,9 g | 34 g | 0,8 g |
| 1 porce | 28,4 g | 43 | 0,8 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 2 porce | 56,7 g | 87 | 1,6 g | 19 g | 0,4 g |
| ½ porce | 14,2 g | 22 | 0,4 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 3 porce | 85,1 g | 130 | 2,4 g | 29 g | 0,6 g |
| 4 porce | 113,4 g | 174 | 3,3 g | 38 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,4 g | 17 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 4,3 g | 51 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 5,8 g | 67 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 7,2 g | 84 g | 1,9 g |
Podobné potraviny
- Japonské kaštanyvařené a dušené v páře56 kcal / 100 g
- Evropské kaštanysyrové, loupané196 kcal / 100 g
- Evropský kaštansladký, vařený a v páře131 kcal / 100 g
- Vařené kaštany ve voděvařené ve vodě123 kcal / 100 g
- Kaštanypražené230 kcal / 100 g
- Kaštanpečený224 kcal / 100 g
- Čínské vodní kaštanysyrové97 kcal / 100 g
- Čínský kaštan207 kcal / 100 g
- Kaštan jedlý evropskýsladký, pražený245 kcal / 100 g
- Kaštanové jádrosyrový170 kcal / 100 g
Otázky o potravině čínské kaštany
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny čínské kaštany?
100 g potraviny čínské kaštany obsahuje 153 kcal, 2,9 g bílkovin, 34 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny čínské kaštany?
1 porce (28,4 g) potraviny čínské kaštany obsahuje 43 kcal, 0,8 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny čínské kaštany?
2 porce (56,7 g) potraviny čínské kaštany obsahuje 87 kcal, 1,6 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny čínské kaštany?
½ porce (14,2 g) potraviny čínské kaštany obsahuje 22 kcal, 0,4 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny čínské kaštany?
3 porce (85,1 g) potraviny čínské kaštany obsahuje 130 kcal, 2,4 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny čínské kaštany?
4 porce (113,4 g) potraviny čínské kaštany obsahuje 174 kcal, 3,3 g bílkovin, 38 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny čínské kaštany?
50 g potraviny čínské kaštany obsahuje 77 kcal, 1,4 g bílkovin, 17 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny čínské kaštany?
150 g potraviny čínské kaštany obsahuje 230 kcal, 4,3 g bílkovin, 51 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170166 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
