Víte, co máte na talíři
vlašský ořech - jádro
Kalorie a nutriční hodnoty
váženo se skořápkami
295
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,3 g
Sacharidy1,4 g
Tuky29 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 295 kcal —
- Bílkoviny 6,3 g 13%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 29 g 38%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 1,5 g 5%
- Cukry 1,1 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Biotin (B7) 8 µg 27%
- Folát (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 40 mg 3%
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 69 mg 16%
- Fosfor 160 mg 13%
- Draslík 190 mg 4%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,58 mg 64%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 4 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 6,3 g | 1,4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3,2 g | 0,7 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 9,5 g | 2,1 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 13 g | 2,8 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 16 g | 3,5 g | 74 g |
Podobné potraviny
- Vlašské ořechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Lískový oříšek jádropouze jádro, zváženo se skořápkou247 kcal / 100 g
- Ořechsyrový, ve skořápce
- Kaštanové jádrosyrový, vážený se slupkou140 kcal / 100 g
- Pekanové ořechypouze jádro, váženo se skořápkou337 kcal / 100 g
- Vlašský ořech709 kcal / 100 g
- Para ořechy jádrapouze jádro683 kcal / 100 g
- Arašídypouze jádra, přírodní, váženo se slupkou389 kcal / 100 g
- Loupané vlašské ořechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Oříšky Barcelonapouze jádro, váženo se skořápkami397 kcal / 100 g
Otázky o potravině vlašský ořech - jádro
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny vlašský ořech - jádro?
100 g potraviny vlašský ořech - jádro obsahuje 295 kcal, 6,3 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 29 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny vlašský ořech - jádro?
50 g potraviny vlašský ořech - jádro obsahuje 148 kcal, 3,2 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny vlašský ořech - jádro?
150 g potraviny vlašský ořech - jádro obsahuje 443 kcal, 9,5 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 44 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny vlašský ořech - jádro?
200 g potraviny vlašský ořech - jádro obsahuje 590 kcal, 13 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 59 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny vlašský ořech - jádro?
250 g potraviny vlašský ořech - jádro obsahuje 738 kcal, 16 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 74 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-887 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
