Víte, co máte na talíři
Vlašský ořech jádro
Kalorie a nutriční hodnoty
688
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy3,3 g
Tuky69 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 688 kcal —
- Bílkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 3,3 g 1%
- Tuky 69 g 88%
- Nasycené mastné kyseliny 7,5 g 37%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 7 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Biotin (B7) 19 µg 63%
- Folát (B9) 66 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 94 mg 7%
- Železo 2,9 mg 16%
- Hořčík 160 mg 38%
- Fosfor 380 mg 30%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinek 2,7 mg 25%
- Měď 1,3 mg 149%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 3 µg 5%
- Jód 9 µg 6%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 688 | 15 g | 3,3 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 344 | 7,4 g | 1,7 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1032 | 22 g | 5 g | 103 g |
| 200 g | 200 g | 1376 | 29 g | 6,6 g | 137 g |
| 250 g | 250 g | 1720 | 37 g | 8,3 g | 171 g |
Podobné potraviny
- Vlašský ořech709 kcal / 100 g
- Lískový oříšek jádropouze jádro650 kcal / 100 g
- Vlašské ořechynasucho pražené, solené643 kcal / 100 g
- Ořechsyrový, ve skořápce
- Para ořechy jádrapouze jádro683 kcal / 100 g
- Kaštanové jádrosyrový170 kcal / 100 g
- Mandle celá jádra554 kcal / 100 g
- Pekanské ořechypouze jádro689 kcal / 100 g
- Mleté vlašské ořechy718 kcal / 100 g
- Ořechový olej884 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vlašský ořech jádro
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vlašský ořech jádro?
100 g potraviny Vlašský ořech jádro obsahuje 688 kcal, 15 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 69 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vlašský ořech jádro?
50 g potraviny Vlašský ořech jádro obsahuje 344 kcal, 7,4 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vlašský ořech jádro?
150 g potraviny Vlašský ořech jádro obsahuje 1032 kcal, 22 g bílkovin, 5 g sacharidů a 103 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Vlašský ořech jádro?
200 g potraviny Vlašský ořech jádro obsahuje 1376 kcal, 29 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 137 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Vlašský ořech jádro?
250 g potraviny Vlašský ořech jádro obsahuje 1720 kcal, 37 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 171 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-879 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
