Víte, co máte na talíři
Mandle, celá jádra
Kalorie a nutriční hodnoty
554
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy5,3 g
Tuky50 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 554 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 5,3 g 2%
- Tuky 50 g 64%
- Nasycené mastné kyseliny 3,8 g 19%
- Vláknina 13 g 45%
- Cukry 4,5 g —
- Sodík 1 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 25,6 mg 171%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 88%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 64 µg 213%
- Folát (B9) 44 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 269 mg 21%
- Železo 3,7 mg 21%
- Hořčík 270 mg 64%
- Fosfor 481 mg 38%
- Draslík 733 mg 16%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 1 mg 115%
- Mangan 2,2 mg 95%
- Selen 4 µg 7%
- Jód 2 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 554 | 21 g | 5,3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 277 | 11 g | 2,7 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 831 | 32 g | 8 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1108 | 42 g | 11 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1385 | 53 g | 13 g | 125 g |
Podobné potraviny
- Mandle579 kcal / 100 g
- Lískový oříšek jádropouze jádro650 kcal / 100 g
- Pražené mandle579 kcal / 100 g
- Arašídypouze jádro, obyčejné, nesolené564 kcal / 100 g
- Vlašský ořech jádro688 kcal / 100 g
- Para ořechy jádrapouze jádro683 kcal / 100 g
- Kešu ořechypouze jádro, přírodní573 kcal / 100 g
- Sladké mandle, sušené628 kcal / 100 g
- Kaštanové jádrosyrový170 kcal / 100 g
- Blančované nesolené mandle631 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mandle, celá jádra
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mandle, celá jádra?
100 g potraviny Mandle, celá jádra obsahuje 554 kcal, 21 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 50 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mandle, celá jádra?
50 g potraviny Mandle, celá jádra obsahuje 277 kcal, 11 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mandle, celá jádra?
150 g potraviny Mandle, celá jádra obsahuje 831 kcal, 32 g bílkovin, 8 g sacharidů a 75 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mandle, celá jádra?
200 g potraviny Mandle, celá jádra obsahuje 1108 kcal, 42 g bílkovin, 11 g sacharidů a 100 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mandle, celá jádra?
250 g potraviny Mandle, celá jádra obsahuje 1385 kcal, 53 g bílkovin, 13 g sacharidů a 125 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-896 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
