Víte, co máte na talíři

Arašídy

Kalorie a nutriční hodnoty

pouze jádro, obyčejné, nesolené

564
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny26 g
Sacharidy13 g
Tuky46 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 564 kcal —
  • Bílkoviny 26 g 52%
  • Sacharidy 13 g 5%
  • Tuky 46 g 59%
  • Nasycené mastné kyseliny 8,7 g 43%
  • Cukry 6,2 g —
  • Sodík 2 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 10,1 mg 67%
  • Thiamin (B1) 1,1 mg 95%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 13,8 mg 86%
  • Kyselina pantothenová (B5) 2,7 mg 53%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Biotin (B7) 72 µg 240%
  • Folát (B9) 110 µg 28%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 60 mg 5%
  • Železo 2,5 mg 14%
  • Hořčík 210 mg 50%
  • Fosfor 430 mg 34%
  • Draslík 670 mg 14%
  • Zinek 3,5 mg 32%
  • Měď 1 mg 113%
  • Mangan 2,1 mg 91%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jód 20 µg 13%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g56426 g13 g46 g
50 g50 g28213 g6,3 g23 g
150 g150 g84639 g19 g69 g
200 g200 g112852 g25 g92 g
250 g250 g141065 g31 g115 g

Otázky o potravině Arašídy

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Arašídy?

100 g potraviny Arašídy obsahuje 564 kcal, 26 g bílkovin, 13 g sacharidů a 46 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Arašídy?

50 g potraviny Arašídy obsahuje 282 kcal, 13 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 23 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Arašídy?

150 g potraviny Arašídy obsahuje 846 kcal, 39 g bílkovin, 19 g sacharidů a 69 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Arašídy?

200 g potraviny Arašídy obsahuje 1128 kcal, 52 g bílkovin, 25 g sacharidů a 92 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Arašídy?

250 g potraviny Arašídy obsahuje 1410 kcal, 65 g bílkovin, 31 g sacharidů a 115 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 14-877 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává