Víte, co máte na talíři
arašídy
Kalorie a nutriční hodnoty
všechny druhy, nasucho pražené, nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 587 kcal —
- Bílkoviny 24 g 49%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 50 g 64%
- Nasycené mastné kyseliny 7,7 g 39%
- Vláknina 8,4 g 30%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,9 mg 33%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 14,4 mg 90%
- Kyselina pantothenová (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,47 mg 27%
- Folát (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 64,6 mg 12%
Minerální látky
- Vápník 58 mg 4%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 178 mg 42%
- Fosfor 363 mg 29%
- Draslík 634 mg 13%
- Zinek 2,8 mg 25%
- Měď 0,43 mg 48%
- Mangan 1,8 mg 78%
- Selen 9,3 µg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 587 | 24 g | 13 g | 50 g |
| 1 porce | 146 g | 857 | 36 g | 19 g | 73 g |
| 2 porce | 292 g | 1714 | 71 g | 38 g | 145 g |
| ½ porce | 73 g | 429 | 18 g | 9,4 g | 36 g |
| 3 porce | 438 g | 2571 | 107 g | 56 g | 218 g |
| 4 porce | 584 g | 3428 | 142 g | 75 g | 290 g |
| 50 g | 50 g | 294 | 12 g | 6,4 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 881 | 37 g | 19 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1174 | 49 g | 26 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1468 | 61 g | 32 g | 124 g |
Podobné potraviny
- Pražené arašídypražené620 kcal / 100 g
- Španělské arašídysyrové570 kcal / 100 g
- Japonské arašídydomácí455 kcal / 100 g
- Arašídy Virginiasyrové563 kcal / 100 g
- Španělské arašídy pražené v oleji bez solipražené v oleji, bez soli579 kcal / 100 g
- Jádra arašídůsyrové589 kcal / 100 g
- Pistáciesyrové560 kcal / 100 g
- Směs ořechůnesolené658 kcal / 100 g
- Mix ořechůnasucho pražené s arašídy607 kcal / 100 g
- Lískové ořechynasucho pražené, bez přídavku soli646 kcal / 100 g
Otázky o potravině arašídy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny arašídy?
100 g potraviny arašídy obsahuje 587 kcal, 24 g bílkovin, 13 g sacharidů a 50 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (146 g) potraviny arašídy?
1 porce (146 g) potraviny arašídy obsahuje 857 kcal, 36 g bílkovin, 19 g sacharidů a 73 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (292 g) potraviny arašídy?
2 porce (292 g) potraviny arašídy obsahuje 1714 kcal, 71 g bílkovin, 38 g sacharidů a 145 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (73 g) potraviny arašídy?
½ porce (73 g) potraviny arašídy obsahuje 429 kcal, 18 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (438 g) potraviny arašídy?
3 porce (438 g) potraviny arašídy obsahuje 2571 kcal, 107 g bílkovin, 56 g sacharidů a 218 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (584 g) potraviny arašídy?
4 porce (584 g) potraviny arašídy obsahuje 3428 kcal, 142 g bílkovin, 75 g sacharidů a 290 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny arašídy?
50 g potraviny arašídy obsahuje 294 kcal, 12 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 25 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny arašídy?
150 g potraviny arašídy obsahuje 881 kcal, 37 g bílkovin, 19 g sacharidů a 75 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 173806 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
