Víte, co máte na talíři
Arašídy
Kalorie a nutriční hodnoty
všechny druhy, vařené, s přídavkem soli
318
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy16 g
Tuky22 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 318 kcal —
- Bílkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 22 g 28%
- Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 15%
- Vláknina 5,3 g 19%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 751 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,83 mg 16%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 32,7 mg 6%
Minerální látky
- Vápník 55 mg 4%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 102 mg 24%
- Fosfor 198 mg 16%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinek 1,8 mg 17%
- Měď 0,5 mg 55%
- Mangan 1 mg 44%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 318 | 14 g | 16 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 6,8 g | 8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 477 | 20 g | 24 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 636 | 27 g | 32 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 795 | 34 g | 40 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Španělské arašídysyrové570 kcal / 100 g
- Arašídy Virginiasyrové563 kcal / 100 g
- Viržinské arašídypražené v oleji, solené578 kcal / 100 g
- Arašídy Valenciapražené v oleji, solené589 kcal / 100 g
- Arašídy pražené a solenépražené a solené602 kcal / 100 g
- Jádra arašídůsyrové589 kcal / 100 g
- Cizrnazralá semena, vařená, solená164 kcal / 100 g
- Sójasuchá, zralá semena, vařená, se solí172 kcal / 100 g
- Bílé fazolezralá semena, vařená, s přídavkem soli139 kcal / 100 g
- Vařené mungo fazolkyzralé semena, vařené, solené105 kcal / 100 g
Otázky o potravině Arašídy
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Arašídy?
100 g potraviny Arašídy obsahuje 318 kcal, 14 g bílkovin, 16 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Arašídy?
50 g potraviny Arašídy obsahuje 159 kcal, 6,8 g bílkovin, 8 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Arašídy?
150 g potraviny Arašídy obsahuje 477 kcal, 20 g bílkovin, 24 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Arašídy?
200 g potraviny Arašídy obsahuje 636 kcal, 27 g bílkovin, 32 g sacharidů a 44 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Arašídy?
250 g potraviny Arašídy obsahuje 795 kcal, 34 g bílkovin, 40 g sacharidů a 55 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3397 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
