Víte, co máte na talíři
arašídy valencie
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 570 kcal —
- Bílkoviny 25 g 50%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 48 g 61%
- Nasycené mastné kyseliny 7,3 g 37%
- Vláknina 8,7 g 31%
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,5 mg 50%
- Thiamin (B1) 0,64 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 12,9 mg 80%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folát (B9) 246 µg 62%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 62 mg 5%
- Železo 2,1 mg 12%
- Hořčík 184 mg 44%
- Fosfor 336 mg 27%
- Draslík 332 mg 7%
- Zinek 3,3 mg 30%
- Měď 1,2 mg 130%
- Mangan 2 mg 86%
- Selen 7,3 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 25 g | 12 g | 48 g |
| 1 porce | 146 g | 832 | 37 g | 18 g | 70 g |
| 2 porce | 292 g | 1664 | 73 g | 36 g | 139 g |
| ½ porce | 73 g | 416 | 18 g | 8,9 g | 35 g |
| 3 porce | 438 g | 2497 | 110 g | 54 g | 208 g |
| 4 porce | 584 g | 3329 | 147 g | 71 g | 278 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 13 g | 6,1 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 38 g | 18 g | 71 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 50 g | 24 g | 95 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 63 g | 31 g | 119 g |
Podobné potraviny
- Španělské arašídysyrové570 kcal / 100 g
- Arašídy Virginiasyrové563 kcal / 100 g
- Arašídyvšechny druhy, syrové567 kcal / 100 g
- Jádra arašídůsyrové589 kcal / 100 g
- Virginia arašídypražené v oleji, bez soli578 kcal / 100 g
- Španělské arašídy pražené v oleji bez solipražené v oleji, bez soli579 kcal / 100 g
- Viržinské arašídypražené v oleji, solené578 kcal / 100 g
Otázky o potravině arašídy valencie
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny arašídy valencie?
100 g potraviny arašídy valencie obsahuje 570 kcal, 25 g bílkovin, 12 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (146 g) potraviny arašídy valencie?
1 porce (146 g) potraviny arašídy valencie obsahuje 832 kcal, 37 g bílkovin, 18 g sacharidů a 70 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (292 g) potraviny arašídy valencie?
2 porce (292 g) potraviny arašídy valencie obsahuje 1664 kcal, 73 g bílkovin, 36 g sacharidů a 139 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (73 g) potraviny arašídy valencie?
½ porce (73 g) potraviny arašídy valencie obsahuje 416 kcal, 18 g bílkovin, 8,9 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (438 g) potraviny arašídy valencie?
3 porce (438 g) potraviny arašídy valencie obsahuje 2497 kcal, 110 g bílkovin, 54 g sacharidů a 208 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (584 g) potraviny arašídy valencie?
4 porce (584 g) potraviny arašídy valencie obsahuje 3329 kcal, 147 g bílkovin, 71 g sacharidů a 278 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny arašídy valencie?
50 g potraviny arašídy valencie obsahuje 285 kcal, 13 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny arašídy valencie?
150 g potraviny arašídy valencie obsahuje 855 kcal, 38 g bílkovin, 18 g sacharidů a 71 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172432 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
