Víte, co máte na talíři
para ořechy jádra
Kalorie a nutriční hodnoty
pouze jádro
683
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny14 g
Sacharidy3,1 g
Tuky68 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 683 kcal —
- Bílkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 3,1 g 1%
- Tuky 68 g 87%
- Nasycené mastné kyseliny 17 g 87%
- Cukry 2,4 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,2 mg 48%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,41 mg 8%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Biotin (B7) 11 µg 37%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 170 mg 13%
- Železo 2,5 mg 14%
- Hořčík 410 mg 98%
- Fosfor 590 mg 47%
- Draslík 660 mg 14%
- Zinek 4,2 mg 38%
- Měď 1,8 mg 196%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 254 µg 462%
- Jód 20 µg 13%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 683 | 14 g | 3,1 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 7,2 g | 1,6 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 1025 | 22 g | 4,7 g | 102 g |
| 200 g | 200 g | 1366 | 29 g | 6,2 g | 136 g |
| 250 g | 250 g | 1708 | 36 g | 7,8 g | 171 g |
Podobné potraviny
- Para ořechysušené, neloupané659 kcal / 100 g
- Para ořechsyrový684 kcal / 100 g
- Lískový oříšek jádropouze jádro650 kcal / 100 g
- Pekanské ořechypouze jádro689 kcal / 100 g
- Barcelona ořechypouze jádra639 kcal / 100 g
- Vlašský ořech - jádrováženo se skořápkami295 kcal / 100 g
- Kešu ořechypouze jádro, přírodní573 kcal / 100 g
- Mandle celá jádra554 kcal / 100 g
- Oříšky Barcelonapouze jádro, váženo se skořápkami397 kcal / 100 g
- Nesolené para ořechynesolené687 kcal / 100 g
Otázky o potravině para ořechy jádra
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny para ořechy jádra?
100 g potraviny para ořechy jádra obsahuje 683 kcal, 14 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 68 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny para ořechy jádra?
50 g potraviny para ořechy jádra obsahuje 342 kcal, 7,2 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny para ořechy jádra?
150 g potraviny para ořechy jádra obsahuje 1025 kcal, 22 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 102 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny para ořechy jádra?
200 g potraviny para ořechy jádra obsahuje 1366 kcal, 29 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 136 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny para ořechy jádra?
250 g potraviny para ořechy jádra obsahuje 1708 kcal, 36 g bílkovin, 7,8 g sacharidů a 171 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 14-871 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
