Víte, co máte na talíři

Ham and rice with mushroom sauce

Kalorie a nutriční hodnoty

136
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,4 g
Sacharidy16 g
Tuky5,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 136 kcal —
  • Bílkoviny 5,4 g 11%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 5,2 g 7%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,2 g 6%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 580 mg 25%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,59 mg 4%
  • Vitamin K 7,8 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,16 µg 7%
  • Cholin 18,6 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 22 mg 2%
  • Železo 0,84 mg 5%
  • Hořčík 11 mg 3%
  • Fosfor 79 mg 6%
  • Draslík 111 mg 2%
  • Zinek 0,68 mg 6%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Selen 7,6 µg 14%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1365,4 g16 g5,2 g
1 porce248 g33713 g39 g13 g
2 porce496 g67527 g79 g26 g
½ porce124 g1696,7 g20 g6,4 g
3 porce744 g101240 g118 g39 g
4 porce992 g134953 g158 g52 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2048,1 g24 g7,8 g
200 g200 g27211 g32 g10 g
250 g250 g34013 g40 g13 g

Otázky o potravině Ham and rice with mushroom sauce

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ham and rice with mushroom sauce?

100 g potraviny Ham and rice with mushroom sauce obsahuje 136 kcal, 5,4 g bílkovin, 16 g sacharidů a 5,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (248 g) potraviny Ham and rice with mushroom sauce?

1 porce (248 g) potraviny Ham and rice with mushroom sauce obsahuje 337 kcal, 13 g bílkovin, 39 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (496 g) potraviny Ham and rice with mushroom sauce?

2 porce (496 g) potraviny Ham and rice with mushroom sauce obsahuje 675 kcal, 27 g bílkovin, 79 g sacharidů a 26 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (124 g) potraviny Ham and rice with mushroom sauce?

½ porce (124 g) potraviny Ham and rice with mushroom sauce obsahuje 169 kcal, 6,7 g bílkovin, 20 g sacharidů a 6,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (744 g) potraviny Ham and rice with mushroom sauce?

3 porce (744 g) potraviny Ham and rice with mushroom sauce obsahuje 1012 kcal, 40 g bílkovin, 118 g sacharidů a 39 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (992 g) potraviny Ham and rice with mushroom sauce?

4 porce (992 g) potraviny Ham and rice with mushroom sauce obsahuje 1349 kcal, 53 g bílkovin, 158 g sacharidů a 52 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ham and rice with mushroom sauce?

50 g potraviny Ham and rice with mushroom sauce obsahuje 68 kcal, 2,7 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ham and rice with mushroom sauce?

150 g potraviny Ham and rice with mushroom sauce obsahuje 204 kcal, 8,1 g bílkovin, 24 g sacharidů a 7,8 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27220030 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává