Víte, co máte na talíři

Fish and rice with mushroom sauce

Kalorie a nutriční hodnoty

135
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,3 g
Sacharidy16 g
Tuky5,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 135 kcal —
  • Bílkoviny 5,3 g 11%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 5,2 g 7%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 307 mg 13%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,88 mg 6%
  • Vitamin K 8,9 µg 7%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Cholin 17,8 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 23 mg 2%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Hořčík 14 mg 3%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Draslík 86 mg 2%
  • Zinek 0,4 mg 4%
  • Měď 0,05 mg 5%
  • Selen 10,1 µg 18%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1355,3 g16 g5,2 g
1 porce248 g33513 g39 g13 g
2 porce496 g67027 g78 g26 g
½ porce124 g1676,6 g20 g6,4 g
3 porce744 g100440 g117 g38 g
4 porce992 g133953 g156 g51 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2038 g24 g7,7 g
200 g200 g27011 g31 g10 g
250 g250 g33813 g39 g13 g

Otázky o potravině Fish and rice with mushroom sauce

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Fish and rice with mushroom sauce?

100 g potraviny Fish and rice with mushroom sauce obsahuje 135 kcal, 5,3 g bílkovin, 16 g sacharidů a 5,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (248 g) potraviny Fish and rice with mushroom sauce?

1 porce (248 g) potraviny Fish and rice with mushroom sauce obsahuje 335 kcal, 13 g bílkovin, 39 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (496 g) potraviny Fish and rice with mushroom sauce?

2 porce (496 g) potraviny Fish and rice with mushroom sauce obsahuje 670 kcal, 27 g bílkovin, 78 g sacharidů a 26 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (124 g) potraviny Fish and rice with mushroom sauce?

½ porce (124 g) potraviny Fish and rice with mushroom sauce obsahuje 167 kcal, 6,6 g bílkovin, 20 g sacharidů a 6,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (744 g) potraviny Fish and rice with mushroom sauce?

3 porce (744 g) potraviny Fish and rice with mushroom sauce obsahuje 1004 kcal, 40 g bílkovin, 117 g sacharidů a 38 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (992 g) potraviny Fish and rice with mushroom sauce?

4 porce (992 g) potraviny Fish and rice with mushroom sauce obsahuje 1339 kcal, 53 g bílkovin, 156 g sacharidů a 51 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Fish and rice with mushroom sauce?

50 g potraviny Fish and rice with mushroom sauce obsahuje 68 kcal, 2,7 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Fish and rice with mushroom sauce?

150 g potraviny Fish and rice with mushroom sauce obsahuje 203 kcal, 8 g bílkovin, 24 g sacharidů a 7,7 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27250830 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává