Víte, co máte na talíři
Čínské zelí
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
16
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,3 g
Sacharidy2,1 g
Tuky0,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 16 kcal —
- Bílkoviny 1,3 g 3%
- Sacharidy 2,1 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 0,7 g 3%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 9 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 80 µg 67%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 30,4 mg 2%
- Železo 0,31 mg 2%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 40,2 mg 3%
- Draslík 238 mg 5%
- Zinek 0,11 mg 1%
- Měď 0,02 mg 2%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 0,29 µg 1%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1,9 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2,5 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 3,1 g | 5,3 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Pekingšíké zelívařené12 kcal / 100 g
- Pekingské zelísyrové18 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pak čoisyrové14 kcal / 100 g
- Pak čojsyrový13 kcal / 100 g
- Zelísyrové25 kcal / 100 g
- Růžičková kapustasyrová43 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Bílé zelísyrové29 kcal / 100 g
- Hořčičné zelísyrové18 kcal / 100 g
Otázky o potravině Čínské zelí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Čínské zelí?
100 g potraviny Čínské zelí obsahuje 16 kcal, 1,3 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Čínské zelí?
50 g potraviny Čínské zelí obsahuje 8 kcal, 0,6 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Čínské zelí?
150 g potraviny Čínské zelí obsahuje 25 kcal, 1,9 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Čínské zelí?
200 g potraviny Čínské zelí obsahuje 33 kcal, 2,5 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Čínské zelí?
250 g potraviny Čínské zelí obsahuje 41 kcal, 3,1 g bílkovin, 5,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 20167 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
