Víte, co máte na talíři
čínské zelí
Kalorie a nutriční hodnoty
čínské (pe-tsai), tepelně upravené, vařené, sceděné, solené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 14 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Sodík 245 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 48 µg 5%
- Vitamin C 15,8 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,18 mg 10%
- Folát (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 32 mg 2%
- Železo 0,3 mg 2%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 39 mg 3%
- Draslík 225 mg 5%
- Zinek 0,18 mg 2%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 1,5 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 1 porce | 119 g | 17 | 1,8 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 2 porce | 238 g | 33 | 3,6 g | 1,7 g | 0,4 g |
| ½ porce | 59,5 g | 8 | 0,9 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 3 porce | 357 g | 50 | 5,4 g | 2,5 g | 0,6 g |
| 4 porce | 476 g | 67 | 7,1 g | 3,4 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 2,3 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 3 g | 1,4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 3,8 g | 1,8 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Pekingšíké zelívařené12 kcal / 100 g
- Pak choipak-choi, vařený, scedený11 kcal / 100 g
- Zelívařené, převařené, okapané, bez soli23 kcal / 100 g
- Pekingské zelídušené, s tukem a solí46 kcal / 100 g
- Pak čoivařené17 kcal / 100 g
- Hlávkové zelíobecné, vařené, uvařené, sceděné, se solí23 kcal / 100 g
- Kapusta savojskávařená, slévaná, se solí24 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Bílé zelívařené, scezené, bez oleje, solené23 kcal / 100 g
- Kadeřávekvařené, sceděné, solené24 kcal / 100 g
Otázky o potravině čínské zelí
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny čínské zelí?
100 g potraviny čínské zelí obsahuje 14 kcal, 1,5 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (119 g) potraviny čínské zelí?
1 porce (119 g) potraviny čínské zelí obsahuje 17 kcal, 1,8 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (238 g) potraviny čínské zelí?
2 porce (238 g) potraviny čínské zelí obsahuje 33 kcal, 3,6 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (59,5 g) potraviny čínské zelí?
½ porce (59,5 g) potraviny čínské zelí obsahuje 8 kcal, 0,9 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (357 g) potraviny čínské zelí?
3 porce (357 g) potraviny čínské zelí obsahuje 50 kcal, 5,4 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (476 g) potraviny čínské zelí?
4 porce (476 g) potraviny čínské zelí obsahuje 67 kcal, 7,1 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny čínské zelí?
50 g potraviny čínské zelí obsahuje 7 kcal, 0,8 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny čínské zelí?
150 g potraviny čínské zelí obsahuje 21 kcal, 2,3 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169337 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
