Víte, co máte na talíři
Červená nebo růžová čočka
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 358 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 11 g 39%
- Sodík 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folát (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 48 mg 4%
- Železo 7,4 mg 41%
- Hořčík 59 mg 14%
- Fosfor 294 mg 24%
- Draslík 668 mg 14%
- Zinek 3,6 mg 33%
- Měď 1,3 mg 145%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 24 g | 52 g | 2,2 g |
| 1 porce | 192 g | 687 | 46 g | 100 g | 4,2 g |
| 2 porce | 384 g | 1375 | 92 g | 201 g | 8,3 g |
| ½ porce | 96 g | 344 | 23 g | 50 g | 2,1 g |
| 3 porce | 576 g | 2062 | 138 g | 301 g | 13 g |
| 4 porce | 768 g | 2749 | 184 g | 402 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 26 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 36 g | 79 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 48 g | 105 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 60 g | 131 g | 5,4 g |
Podobné potraviny
- Červená půlená čočkasušená, syrová311 kcal / 100 g
- Červená čočkavařená110 kcal / 100 g
- Zralá semena růžové čočkysušené358 kcal / 100 g
- Čočkasyrová352 kcal / 100 g
- Růžové fazolesyrové303 kcal / 100 g
- Red lentils286 kcal / 100 g
- Lentilhas vermelhas secas cruas327 kcal / 100 g
- Zralá čočková semenasuché352 kcal / 100 g
- Klíčená čočkasyrové123 kcal / 100 g
- Zelená a hnědá celá čočkasušená, syrová297 kcal / 100 g
Otázky o potravině Červená nebo růžová čočka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Červená nebo růžová čočka?
100 g potraviny Červená nebo růžová čočka obsahuje 358 kcal, 24 g bílkovin, 52 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (192 g) potraviny Červená nebo růžová čočka?
1 porce (192 g) potraviny Červená nebo růžová čočka obsahuje 687 kcal, 46 g bílkovin, 100 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (384 g) potraviny Červená nebo růžová čočka?
2 porce (384 g) potraviny Červená nebo růžová čočka obsahuje 1375 kcal, 92 g bílkovin, 201 g sacharidů a 8,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (96 g) potraviny Červená nebo růžová čočka?
½ porce (96 g) potraviny Červená nebo růžová čočka obsahuje 344 kcal, 23 g bílkovin, 50 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (576 g) potraviny Červená nebo růžová čočka?
3 porce (576 g) potraviny Červená nebo růžová čočka obsahuje 2062 kcal, 138 g bílkovin, 301 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (768 g) potraviny Červená nebo růžová čočka?
4 porce (768 g) potraviny Červená nebo růžová čočka obsahuje 2749 kcal, 184 g bílkovin, 402 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Červená nebo růžová čočka?
50 g potraviny Červená nebo růžová čočka obsahuje 179 kcal, 12 g bílkovin, 26 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Červená nebo růžová čočka?
150 g potraviny Červená nebo růžová čočka obsahuje 537 kcal, 36 g bílkovin, 79 g sacharidů a 3,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 174284 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
