Víte, co máte na talíři
Celozrnné těstoviny
Kalorie a nutriční hodnoty
51 % celozrnná pšenice, zbytek neobohacená krupice, suché
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 362 kcal —
- Bílkoviny 14 g 27%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 2,7 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 10 g 36%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 11 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folát (B9) 59 µg 15%
Minerální látky
- Vápník 27 mg 2%
- Železo 3,3 mg 19%
- Hořčík 104 mg 25%
- Fosfor 287 mg 23%
- Draslík 366 mg 8%
- Zinek 2,4 mg 22%
- Měď 0,43 mg 47%
- Mangan 2,2 mg 97%
- Selen 69,4 µg 126%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 14 g | 63 g | 2,7 g |
| 1 porce | 91 g | 329 | 12 g | 57 g | 2,4 g |
| 2 porce | 182 g | 659 | 25 g | 115 g | 4,9 g |
| ½ porce | 45,5 g | 165 | 6,1 g | 29 g | 1,2 g |
| 3 porce | 273 g | 988 | 37 g | 172 g | 7,3 g |
| 4 porce | 364 g | 1318 | 49 g | 229 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6,8 g | 32 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 20 g | 95 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 27 g | 126 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 34 g | 158 g | 6,7 g |
Podobné potraviny
- Celozrnná pšeničná mouka369 kcal / 100 g
- Celozrnné vaječné těstovinysyrové353 kcal / 100 g
- Obohacené těstovinysyrové, s vlákninou336 kcal / 100 g
- Těstovinysuché, obohacené371 kcal / 100 g
- Pšeničné těstovinysuché359 kcal / 100 g
- Polocelozrnné těstovinyvařené, bez přidaného soli173 kcal / 100 g
- Celozrnné špaldové vaječné těstovinysyrové353 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenicepředvařená, syrová359 kcal / 100 g
- Těstoviny běžnésyrové364 kcal / 100 g
- Kukuřičné těstovinysuché357 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnné těstoviny
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnné těstoviny?
100 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 362 kcal, 14 g bílkovin, 63 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (91 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
1 porce (91 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 329 kcal, 12 g bílkovin, 57 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (182 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
2 porce (182 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 659 kcal, 25 g bílkovin, 115 g sacharidů a 4,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (45,5 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
½ porce (45,5 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 165 kcal, 6,1 g bílkovin, 29 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (273 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
3 porce (273 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 988 kcal, 37 g bílkovin, 172 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (364 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
4 porce (364 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 1318 kcal, 49 g bílkovin, 229 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnné těstoviny?
50 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 181 kcal, 6,8 g bílkovin, 32 g sacharidů a 1,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnné těstoviny?
150 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 543 kcal, 20 g bílkovin, 95 g sacharidů a 4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168915 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
