Víte, co máte na talíři
Celozrnné těstoviny
Kalorie a nutriční hodnoty
51 % celozrnná pšenice, zbytek neobohacená krupice, vařené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 159 kcal —
- Bílkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 27 g 10%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 6 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 20 µg 5%
Minerální látky
- Vápník 12 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Hořčík 45 mg 11%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 77 mg 2%
- Zinek 1,1 mg 10%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 5,8 g | 27 g | 1,5 g |
| 1 porce | 116 g | 184 | 6,8 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 porce | 232 g | 369 | 14 g | 62 g | 3,5 g |
| ½ porce | 58 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 porce | 348 g | 553 | 20 g | 94 g | 5,2 g |
| 4 porce | 464 g | 738 | 27 g | 125 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 8,7 g | 40 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 12 g | 54 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 15 g | 67 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Polocelozrnné těstovinyvařené, bez přidaného soli173 kcal / 100 g
- Těstovinysuché, obohacené371 kcal / 100 g
- Celozrnné vaječné těstovinyvařené125 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenicepředvařená, syrová359 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná mouka369 kcal / 100 g
- Celozrnné nudle339 kcal / 100 g
- Obohacené těstovinysyrové, s vlákninou336 kcal / 100 g
- Těstoviny běžnévařené, bez přidaného soli167 kcal / 100 g
- Pšeničné těstovinybez vajec, vařené, nesolené125 kcal / 100 g
- Bezlepkové těstovinykukuřičná a rýžová mouka, vařené179 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnné těstoviny
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnné těstoviny?
100 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 159 kcal, 5,8 g bílkovin, 27 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (116 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
1 porce (116 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 184 kcal, 6,8 g bílkovin, 31 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (232 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
2 porce (232 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 369 kcal, 14 g bílkovin, 62 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (58 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
½ porce (58 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 92 kcal, 3,4 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (348 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
3 porce (348 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 553 kcal, 20 g bílkovin, 94 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (464 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
4 porce (464 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 738 kcal, 27 g bílkovin, 125 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnné těstoviny?
50 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 80 kcal, 2,9 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnné těstoviny?
150 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 239 kcal, 8,7 g bílkovin, 40 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168916 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
