Víte, co máte na talíři
Celozrnné těstoviny
Kalorie a nutriční hodnoty
51 % celozrnná pšenice, zbytek obohacená krupice, vařeno
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 156 kcal —
- Bílkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 26 g 10%
- Tuky 1,5 g 2%
- Vláknina 4,5 g 16%
- Cukry 0,7 g —
- Sodík 4 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,7 mg 17%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Cholin 13 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,6 mg 9%
- Hořčík 41 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Draslík 71 mg 2%
- Zinek 1 mg 9%
- Měď 0,18 mg 20%
- Mangan 0,99 mg 43%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5,7 g | 26 g | 1,5 g |
| 1 porce | 116 g | 181 | 6,6 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 porce | 232 g | 362 | 13 g | 61 g | 3,4 g |
| ½ porce | 58 g | 90 | 3,3 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 porce | 348 g | 543 | 20 g | 92 g | 5,2 g |
| 4 porce | 464 g | 724 | 26 g | 122 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8,5 g | 40 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 53 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 66 g | 3,7 g |
Podobné potraviny
- Polocelozrnné těstovinyvařené, bez přidaného soli173 kcal / 100 g
- Celozrnné vaječné těstovinyvařené, pečené142 kcal / 100 g
- Těstovinysuché, obohacené371 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenicepředvařená, syrová359 kcal / 100 g
- Obohacené těstovinysyrové, s vlákninou336 kcal / 100 g
- Celozrnné špaldové vaječné těstovinysyrové353 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná mouka369 kcal / 100 g
- Pšeničné těstovinysuché359 kcal / 100 g
- Těstoviny z tvrdé pšenicevařené v destilované vodě, bez soli175 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnné těstoviny
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnné těstoviny?
100 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 156 kcal, 5,7 g bílkovin, 26 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (116 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
1 porce (116 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 181 kcal, 6,6 g bílkovin, 31 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (232 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
2 porce (232 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 362 kcal, 13 g bílkovin, 61 g sacharidů a 3,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (58 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
½ porce (58 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 90 kcal, 3,3 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (348 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
3 porce (348 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 543 kcal, 20 g bílkovin, 92 g sacharidů a 5,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (464 g) potraviny Celozrnné těstoviny?
4 porce (464 g) potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 724 kcal, 26 g bílkovin, 122 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnné těstoviny?
50 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 78 kcal, 2,8 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnné těstoviny?
150 g potraviny Celozrnné těstoviny obsahuje 234 kcal, 8,5 g bílkovin, 40 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172024 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
