Víte, co máte na talíři
Celozrnná modrá kukuřičná mouka
Kalorie a nutriční hodnoty
harina de maiz morado
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 364 kcal —
- Bílkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 65 g 24%
- Tuky 5,1 g 7%
- Vláknina 8,4 g 30%
- Sodík 5 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
Minerální látky
- Vápník 5 mg 0%
- Železo 1,7 mg 10%
- Hořčík 110 mg 26%
- Fosfor 263 mg 21%
- Draslík 381 mg 8%
- Zinek 2,2 mg 20%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 364 | 8,8 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porce | 6,9 g | 25 | 0,6 g | 4,5 g | 0,4 g |
| 2 porce | 13,8 g | 50 | 1,2 g | 9 g | 0,7 g |
| ½ porce | 3,5 g | 13 | 0,3 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 3 porce | 20,7 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1,1 g |
| 4 porce | 27,6 g | 100 | 2,4 g | 18 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,4 g | 33 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 546 | 13 g | 98 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 728 | 18 g | 131 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 910 | 22 g | 164 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Modrá celozrnná kukuřičná mouka364 kcal / 100 g
- Celozrnná žlutá kukuřičná moukacelozrnné362 kcal / 100 g
- Celozrnná bílá kukuřičná mouka361 kcal / 100 g
- Žlutá celozrnná kukuřičná mouka361 kcal / 100 g
- Žlutá kukuřičná krupicecelozrnná362 kcal / 100 g
- Modrá kukuřičná moukanavaho398 kcal / 100 g
- Kukuřičná mouka masa žlutáobohacené363 kcal / 100 g
- Kukuřičná mouka masaneobohateno, bílá363 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnná modrá kukuřičná mouka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka?
100 g potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka obsahuje 364 kcal, 8,8 g bílkovin, 66 g sacharidů a 5,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (6,9 g) potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka?
1 porce (6,9 g) potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka obsahuje 25 kcal, 0,6 g bílkovin, 4,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (13,8 g) potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka?
2 porce (13,8 g) potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka obsahuje 50 kcal, 1,2 g bílkovin, 9 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (3,5 g) potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka?
½ porce (3,5 g) potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka obsahuje 13 kcal, 0,3 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (20,7 g) potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka?
3 porce (20,7 g) potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka obsahuje 75 kcal, 1,8 g bílkovin, 14 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (27,6 g) potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka?
4 porce (27,6 g) potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka obsahuje 100 kcal, 2,4 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka?
50 g potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka obsahuje 182 kcal, 4,4 g bílkovin, 33 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka?
150 g potraviny Celozrnná modrá kukuřičná mouka obsahuje 546 kcal, 13 g bílkovin, 98 g sacharidů a 7,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168921 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
